Поиск | Паблико

Как начать заботиться о себе. Пять шагов

1. Посвятите себе немного утреннего времени. Многим людям ранний подъем кажется непривлекательным, но несколько минут до начала рабочего дня может быть полезным для вас. Это может дать вам заряд бодрости на весь день. В…

ЧЕЛОВЕК | 07.02.2023

■ ГАЛИНА ФИН

Выходные дни...

Выходные для женщин – время, когда необходимо позволить себе отдохнуть и насладиться свободным временем. Будни, полные забот и обязанностей, оставляют мало времени на самореализацию и отдых. Вместе с тем, женщины все ещ…

ЧЕЛОВЕК | 12.11.2023

■ ЖИЗНЬ В ЦВЕТЕ

День женского счастья

Оказывается вчера - 21 февраля во всем мире отмечался большой праздник - день Женского Счастья! Теперь понимаю - почему же внутри было так светло, хотя пришлось побегать по морозу, делая репортажи. Сначала нужно было о…

ЧЕЛОВЕК | 22.02.2023

■ РАССКАЗЫ

Польза пения для здоровья человека

Пение — это не только искусство, но и мощный инструмент для улучшения физического и психологического состояния человека. Оно способствует выработке эндорфинов, усиливающих чувство радости и расслабления. Исследования по…

ЧЕЛОВЕК | 25.10.2024

■ МАРИНА

А ведь совсем немного надо, просто выйти из рамок своих обязательств и не жить только одним словом &...

Усталость... Она бывает разная, но итог всё равно один... Нет сил ни на что... А что может быть хуже физической усталости? Моральная... Моральная перегруженность случается тогда, когда слишком долго живёшь словом «на…

ЧЕЛОВЕК | 18.08.2024

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Ухоженная женщина просто не может себе позволить быть толстой

Я очень уважаю женщин, которые в любое время года независимо ни от каких обстоятельств выглядят хорошо. Глядя на такую женщину можно сказать, что она привлекательная и ухоженная. Что я подразумеваю под «ухоженная»? Пр…

ЧЕЛОВЕК | 19.08.2023

■ СТАТЬИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Жертвуя собой ради других, нарушаете баланс Вселенной: Какие же будут проблемы

Жертвенность, самоотверженность и альтруизм — качества, которые восхваляются во многих культурах и считаются почти добродетелью. Но задумывались ли вы когда-нибудь, к каким последствиям это может привести? Что если пост…

ЧЕЛОВЕК | 22.09.2024

■ КРАСОТА ВНУТРИ И СНАРУЖИ

«Любить себя — это не роскошь. Это необходимость. Ты не сможешь наполнить чужую чашу, если твоя пуст...

Почему эта цитата — не просто красивые слова? Самопринятие и любовь к себе часто путают с эгоизмом или нарциссизмом. Но Брене Браун, эксперт по уязвимости и психологии, напоминает: забота о себе — это фундамент, на кото…

ЧЕЛОВЕК | 24.04.2025

■ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ

Разгон лимфы и зачем вообще её гонять

Движение лимфы необходимо, почему же она застаивается? Причин застоя множество. Мы как живые существа должны много двигаться по-разному используя своё тело. Навроде того, как делают это дети. Но мы не двигаемся не то чт…

ЧЕЛОВЕК | 24.07.2023

■ ВЕДЬМИН УГОЛОК

Self-Care Эрин Мерфи-Хискок – забота о себе и… магия.

Заботитесь ли вы о себе? Многие тут же начнут перечислять варианты: хожу в зал, сижу на специальной диете, пью витамины, веду здоровый образ жизни, посещаю спа-салоны… Варианты перечислять можно очень долго. Но хватает …

ЧЕЛОВЕК | 17.12.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Безопасность через призму заботы о себе

Страх — наш заклятый враг. В нас заложено стремление к выживанию. Хотя наша стрессовая реакция пытается сохранить нам жизнь, она убивает нас. Когда мы сталкиваемся с длительным состоянием стресса — будь то хронически ак…

ЧЕЛОВЕК | 30.08.2023

■ ВЕДЬМИН УГОЛОК

Где та тонкая грань между жизнью в гармонии с природой и экошизой?

На такие мысли меня натолкнуло чтение книги «Рискните стать зеленой ведьмой», где нет почти ничего о магии, но есть неплохие рецепты блюд и разных травяных снадобий. И так меня это все воодушевило, что прямо вот захотел…

ЧЕЛОВЕК | 28.01.2025

■ ВКУСЫ ЖИЗНИ

Когда тело молчит — у тебя тысяча голосов. Когда оно кричит — слышен только один

Пока твоё тело молчит, ты не замечаешь, насколько оно велико. Ты бежишь сквозь дни, переполненные заботами, как по страницам давно знакомой книги: работа, цели, амбиции, быт. Ты решаешь сотни задач, строишь планы на зав…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2025