Михаил Захаров

5 Привычек, Которые Помогут Быстрее Сжигать Жир

Привет, в этой статье я расскажу о пяти привычках, которые помогут тебе стать жиросжигающей машиной! Прежде всего следует понимать базовый принцип жиросжигания: Надо тратить больше калорий, чем ты потребляешь Это озн…

СПОРТ | 13.11.2022

fitness_guru

Journala

Вкусные блюда

ЖИЗАРИУМ

Как Не Надо Качать Пресс (4 Худшие Ошибки)

Всего 4 ошибки, и тренировки на пресс стали не только бесполезными, но и ОПАСНЫМИ! О том, что это за ошибки, а главное — как их избежать — обсудим в этой статье. Ошибка №1 - прогиб в пояснице И ошибка номер 1 это прог…

СПОРТ | 09.11.2022

Как надо питаться, чтобы набирать мышечкую массу

Привет, в этой статье я расскажу тебе, как надо питаться, чтобы набирать мышечную массу. Из предыдущей статьи мы уяснили однозначно, что если ты хочешь увеличить свой вес, то единственный способ это сделать - это потре…

СПОРТ | 06.11.2022

Главный Секрет Набора Массы

Привет! Я Михаил Захаров и в этой статье я тебе поведаю главный принцип, благодаря которому ты можешь эффективно набирать мышечную массу Что такое калории? Начнем с того, что такое калории, откуда организм их берет и д…

СПОРТ | 06.11.2022

Как получить кубики пресса?

В этом посте я напишу, как получить заветные кубики пресса От чего зависит внешний вид пресса? Внешний вид пресса зависит от 3 основных факторов: 1. Накаченные мышцы пресса 2. Низкий процент подкожного жира 3. Гене…

СПОРТ | 16.10.2022

fitness_guru

Journala

Вкусные блюда

ЖИЗАРИУМ