Как научиться засыпать за одну минуту. Правильная техника дыхания
Как долго иногда приходится ворочаться в постели с боку на бок прежде, чем удается погрузиться в сон. Навязчивые мысли о минувшем дне, работе или проблемах никак не желают уходить. Даже в течение дня стресс и беспокойст…