3
Спорт | Паблико
FitForFun
11 подписчики
FitForFun
Канал о здоровом образе жизни
11
подписчики
11
подписчики
Главная О канале Спорт Человек
Наверх
Спорт
■ FITFORFUN
"Мне не нужны мышцы", или спорт после 30-ти, 40-ка и 60-ти
Народ, всем привет. «Мне не нужны мышцы» - эту фразу я слышу часто, обычно от представительниц прекрасного пола, а также от более старшего поколения, кому уже за 40-ок. И это, конечно, вовсе не означает, что им не нужно…
СПОРТ | 27.03.2023
■ FITFORFUN
Грудные мышцы и вся важность угла, как раскачать веер мышц
Народ, всем привет. Сегодня речь у нас пойдет про грудные мышцы и распределение волокон у этой довольно крупной мышечной группы. Многие начинающие, да и не только, спортсмены любят покачать грудные, жим штанги, гантелей…
СПОРТ | 22.03.2023
■ FITFORFUN
Как бегать быстрее всех, секрет твоих тренировок в зале и стадионе
Народ, всем привет. В прошлый раз мы поговорили о различиях между анаэробными тренировками и аэробными, клетками с митохондриями и без них, как все устроено изнутри и почему мы можем стать быстрее или сильнее, и что для…
СПОРТ | 13.01.2023
■ FITFORFUN
Как правильно выбрать тренировочную программу
Народ, всем привет. Мы уже все с вами в предвкушении новогоднего стола, веселого праздника, встречи с родственниками и друзьями, горячительными напитками и большого расслабляющего отдыха под любимые рождественские комед…
СПОРТ | 30.12.2022
■ FITFORFUN
Усложняем прыжки со скакалкой, делаем полноценную тренировку
Народ, всем привет. Сегодня хотелось бы вспомнить о таком интересном виде тренировок, как скиппинг, о котором мы писали, наверно, примерно год назад. По-простому, это прыжки через скакалку, еще один эффективный способ а…
СПОРТ | 22.12.2022
■ FITFORFUN
Разведение ног в тренажере, техника и основные ошибки
Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про работу наших ягодиц, и пусть они не входят в топ главных и акцентированных мышц для многих атлетов, все же прорабатывать их нужно, и не только девочкам, но и мальчикам. По се…
СПОРТ | 18.12.2022
■ FITFORFUN
Чем таким заняться во время спорта
Народ, всем привет. Сегодня у нас будет немного отвлеченная статья на тему того, чем люди занимаются во время занятий спортом. Хотя, казалось бы, чем тут можно заниматься, только спортом, конечно же. Но не все так прост…
СПОРТ | 16.12.2022
■ FITFORFUN
Я не могу жить без сладкого, мифы в питании
Народ, всем привет. Как часто мы слышим, что без сладкого мозг не работает, что суп – это полезно и помогает пищеварению, что каша – обязательный завтрак по утрам и надо давать ее детям, а все ваше похудение, это все от…
СПОРТ | 10.12.2022
■ FITFORFUN
Качаем дельты (они же плечи) в домашних условиях
Народ, всем привет. Раз уж мы затронули такую тему, как домашние тренировки, а буквально недавно мы активно обсуждали домашние тренировки ног, кто не видел, загляните на канал, найдете много интересного, то настало врем…
СПОРТ | 08.12.2022
■ FITFORFUN
Что не так с домашними тренировками
Народ, всем привет. Я не раз уже говорил, что домашний тренинг это хороший способ держать свое тело в хорошей физической форме, и он подходит как для сушки, так и для набора мышечной массы, и особенно для рекомпозиция т…
СПОРТ | 07.12.2022
■ FITFORFUN
Проблемы новичков в тренажерном зале
Народ, всем привет. Сегодня я хочу поделиться неочевидными на первый взгляд ошибками многих новичков, кто решил пойти в тренажёрный зал и изменить свою фигуру. А натолкнул меня на это один забавный случай, который я наб…
СПОРТ | 06.12.2022
■ FITFORFUN
Рост мышечной массы, какой он и как его достичь
Народ, все привет. Сегодня я хотел бы поговорить о том, что есть рост мышечной массы, не только для нас лично, нашей мотивации, режима питания и программы тренировок, но и для нашего организма. Ведь по большей части име…
СПОРТ | 05.12.2022
■ FITFORFUN
Тяга верхнего блока к груди, когда подтягивания не внушают доверия
Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим о таком упражнении, как тяга вертикального блока к груди, так как это одно из тех упражнений, которое позволяет вам нагрузить большой вес на снаряде, и в погоне за ним многие сов…
СПОРТ | 04.12.2022
■ FITFORFUN
Что такое "грязные" калории, или как соблюдать правило 10%
Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про «грязные калории» что это такое и как теория 10 процентов поможет вам поддержать ваш вес, худеть или набирать мышечную массу. В последнее время мы так часто говорим про питан…
СПОРТ | 03.12.2022
■ FITFORFUN
Простой способ сделать тренировки в бассейне эффективными
Народ, всем привет. Так как я люблю бассейн, а с приходом зимы народу в нем становится все больше и больше, видимо люди хотят в отпуск, а плавание напоминает им об этом… Конечно же я шучу, ведь бассейн – это отличное ме…
СПОРТ | 02.12.2022
■ FITFORFUN
Сушка, основные моменты и работа на рельеф
Народ, всем привет. Раз уж мы проговорили основные моменты при рекомпозицию тела и набор мышечной массы, кто не читал предыдущие статьи, зайдите на канал, найдете много интересного, то стоит обратить свое внимание и на …
СПОРТ | 01.12.2022
■ FITFORFUN
Набор мышечной массы, основные моменты и роль питания
Народ, всем привет. Недавно мы с вами говорили про рекомпозицию тела, или как поменять свой жирок на мышечные объёмы. И сегодня мы поговорим на более «реальную» тему, а именно набор мышечной массы. Ведь не все мы хотим …
СПОРТ | 30.11.2022
■ FITFORFUN
Выходим с "подводки", восстанавливаем баланс тела
Народ, всем привет. Сегодня у нас заключительная статья из цикла «подводка», и осталось поговорить только о том, как же правильно из нее выйти. Мы уже обсудили и основные моменты, и план питания и тренировки, и даже важ…
СПОРТ | 29.11.2022
■ FITFORFUN
Кризис среднего возраста, почему так важно занять сторону
Народ, всем привет. Сегодня у нас не сколько о фитнесе или питании, сколько о мотивации, личном «Я» и мироощущении, так сказать. Недавно общался со своими старыми друзьями, встречаемся редко, но метко, посидели, чаю поп…
СПОРТ | 28.11.2022
■ FITFORFUN
Полная программа тренировок на подводке
Народ, всем привет. Продолжаем тему подводки, и если в прошлый раз мы говорили про питание, водный баланс в теле, соль и молочку, которая задерживает воду в организме, а также упомянули гликоген в мышцах, который нам то…
СПОРТ | 27.11.2022
Показать ещё
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ