Поиск | Паблико

К чему приводит недосыпание. 5 самых опасных для здоровья последствий

С явными признаками нехватки сна, к примеру, раздраженностью и низкой работоспособностью, знакомы многие. Но существуют и более серьезные побочные эффекты с симптомами недосыпания, о которых известно не так и много. В э…

ЧЕЛОВЕК | 29.10.2022

■ САМОРАЗВИТИЕ С КРИС

К чему приводят недосыпы

Уже как месяц, я поздно ложусь спать и рано просыпаюсь. От этого у меня проявились явные признаки недосыпа такие как: раздражительность, головные боли и низкая работоспособность. От этого я делаю вывод, что мне срочно н…

ЧЕЛОВЕК | 08.12.2022

■ МАСТЕРСКАЯ ДЕЛАЙДЕРЗАЙДЕЙСТВУЙ

Недостаток сна. Современная проблема, которая требует решения!

Недостаток сна – одна из наиболее распространенных современных проблем. Мы все знаем, что необходимо спать не менее 7-8 часов в день для поддержания здоровья и полноценной жизнедеятельности организма. Однако, в совреме…

ЧЕЛОВЕК | 29.11.2023

■ НАТАЛЬЯ ИВАНЕНКО

Хронический недосып приводит к старению иммунитета. Результаты исследований

На сегодняшний день опубликовано много исследований, которые показывают разные нехорошие последствия нарушения сна на иммунную систему. Одно из недавних исследований меня особенно заинтересовало. Ученые выяснили в экспе…

ЧЕЛОВЕК | 02.02.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

7 распространённых признаков недостатка сна, которые нельзя игнорировать

В нашем обществе есть большой соблазн и даже давление, чтобы сократить время сна. На самом деле, существует заблуждение, что недостаток сна — это своего рода подвиг, достойный хвастовства показатель того, как много вы р…

ЧЕЛОВЕК | 27.06.2023

■ НОСИК ПЁСИКА

Комиксы про недосып

Ну что, ребята и девчата, кто сегодня как следует выспался? А кто постоянно чувствует себя как сырая соль в солонке (не высыпается)? источник https: //vk. com/kinabudet Да, с современным темпом жизни проблема нехватки …

РАЗВЛЕЧЕНИЯ | 03.11.2022

■ РАЗВИТИЕ РЕБЁНКА С РОЖДЕНИЯ

Кумулятивный эффект недосыпания

Уже давно известно, что с течением времени эффект недосыпания способен накапливаться, или аккумулироваться. Когда вы постоянно недосыпаете, ощущение сонливости в то время, когда вы должны бодрствовать, постоянно нараста…

ЧЕЛОВЕК | 01.01.2023

■ НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ

Чем чревато недосыпание. 10 опасных побочных эффектов

Постоянный недостаток сна приводит к значительным изменениям в мозге и теле, а также увеличивает риск возникновения ряда серьезных проблем со здоровьем. Расскажем вам о 10 побочных эффектах, связанных с недосыпанием. 1…

ЧЕЛОВЕК | 23.03.2023

■ ПАМПУШКА НА СУШКЕ ✅

Спать и худеть. Как сон помогает в борьбе с лишним весом.

Моя подруга говорит – нужно либо есть, либо спать. И того, и другого себя лишать нельзя, загнешься😅 И это правда. Последние пару лет я работала по ночам. Днем семья, дом, ребёнок, а ночью начинается разгул моей творчес…

ЧЕЛОВЕК | 05.10.2022

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Нарушьте эти правила сна, чтобы лучше отдохнуть сегодня ночью

«В стремлении к благополучию сон не подлежит обсуждению. Это критически важный процесс для здоровья», — говорит Арик Пратер, доктор философии, психолог и исследователь сна из Калифорнийского университета в Сан-Франциско…

ЧЕЛОВЕК | 24.06.2023