К чему приводят недосыпы

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уже как месяц, я поздно ложусь спать и рано просыпаюсь. От этого у меня проявились явные признаки недосыпа такие как: раздражительность, головные боли и низкая работоспособность. От этого я делаю вывод, что мне срочно нужно налаживать сон, не то скоро у меня начнут проявляться другие признаки, с которыми сталкиваюся люди, у которых недостаток сна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прочитала научную статью на эту тему, и хочу поделиться с вами побочными эффектами, которые случаются у тех, кто недостаточно спит (взрослому человеку необходимо спать минимум 7 часов, а я сплю 5-6 часов)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (5).jpg", "filesize": 360470, "height": 1501, "pic_id": 292098, "url": "/files/article_image/2022/12/05/scale_1200_5_Q5Yryf4.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самые распространенные проблемы, связанные с дефицитом сна:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Мигрени, при которых от частого недосыпания постоянно болит голова;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сердечно-сосудистые заболевания;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сердечная недостаточность, инфаркт;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Нерегулярное сердцебиение (аритмия);"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Высокое кровяное давление;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Диабет 2-го типа;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Паралич"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше я даже не догадывалась, что недосып может вызвать такие последствия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дорогие друзья, давайте заботиться о своем здоровье и высыпаться, чтобы быть бодрыми и радоваться жизни каждый божий день! 😊 "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 117]}