3
Поиск | Паблико
Поиск
Наверх
Канал
Категория
Тематика
Теги
Собаки
Кошки
Животноводство
Рыбки
Период времени
Сортировка
Как быстро заснуть после тяжёлого дня. Практические советы, которые мне всегда помогают.
Человеку жизненно необходим здоровый, крепкий сон. Если сон будет неполноценный, то и человек вскоре себя будет чувствовать точно так же. Бывает после тяжелого или просто очень насыщенного событиями дня уснуть становитс…
Делаю это обязательно перед сном
Сон должен быть крепким и сладким. Иначе или встаёшь не выспавшимся, или того хуже - каким-то разбитым. И вот мой выработанный годами способ сделать сон полноценным. Самое первое, за что полетят упрëки, - я ложусь спат…
Что нужно съесть, чтобы быстрее заснуть?
Основное участие в процессе засыпания организма принимает гормон сна — мелатонин. Чтобы этот гормон вырабатывался в нужном количестве, мы должны получать из пищи достаточное количестве триптофана – аминокислоты, играюще…
Как спать, чтобы выспаться
Привет всем. 👋Не стоит игнорировать правила здорового и полноценного сна. Полноценный сон — основа вашего здоровья. Игнорировать обычные правила сна, и постоянно не высыпаться — не очень хорошая затея. Из за недостаточн…
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ