Поиск | Паблико

Интуитивное питание: как перестать «заедать проблемы»

Наверное, многим знакома такая ситуация: стресс, усталость, перенапряжение и рука сама собой тянется к шоколадке или упаковке пряников. Кажется, что это поможет. Успокоит, порадует, поможет справится с проблемами. А есл…

ЧЕЛОВЕК | 13.01.2023

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

Как правильно есть по режиму или голоду? Важно знать об обратной стороне голода

Мне очень часто попадаются статьи на тему того, что еду нужно принимать в строго отведенное для этого время, короче говоря, по режиму. Приводятся также научные обоснования, почему нужно четко следовать режиму и есть даж…

ЧЕЛОВЕК | 19.02.2024

■ ИРИНА "ДОМ ПО-ЖЕНСКИ"

С меня хватит - надоело превращать похудение в математику (отказываюсь от подсчета калорий)

Вот не складывается у меня с подсчетом калорий никак… На этот раз я продержалась на подсчете калорий почти три недели. Да, вес стал снижаться, за это время у меня ушло около трех килограмм. Почему тогда я прекратила под…

ЧЕЛОВЕК | 29.05.2023

■ РЕЦЕПТЫ С ЖЕНЕЙ БУРОВОЙ🍏

Что же такое интуитивное питание? Упражнение внутри

Давайте разбираться. Я могу есть все, что хочется? И жирную жареную картошку ночью, сливочное масло толстым слоем с салом на белом хлебе, и яичницу со шкварками и борщ украинский на завтрак. С вами Евгения, автор канала…

ЧЕЛОВЕК | 15.02.2022

■ FITNESS_GURU

10 принципов интуитивного питания

Каждая девочка, девушка, женщина хочет себе идеальное тело, но как же скинуть вес правильно, без жестких диет и ограничений? Ответ есть! Интуитивное питание Содержание статьи: Что такое интуитивное питание С чем нужно …

ЧЕЛОВЕК | 23.11.2022

■ РЕЦЕПТЫ С ЖЕНЕЙ БУРОВОЙ🍏

Определите, есть ли у вас расстройство пищевого поведения (РПП). Тест 1987 года от голландского психолога

Интуитивное питание - это когда вы слушаете свой организм, и едите не то, что вам дают в столовой или что приготовили, а едите то, что вам хочется в данный момент. Это не очередная диета или набор конкретных действий, …

ЧЕЛОВЕК | 14.02.2022

■ СТИЛИСТ СО ШТАНГОЙ

Отношения со сладким

Как я регулирую свои отношения со сладостями. На всякий случай повторюсь: я не врач, не эндокринолог, не диетолог, я не даю рекомендаций по идеальному правильному питанию. Я рассказываю только о своем личном опыте. И мо…

ЧЕЛОВЕК | 25.02.2022