Внутренняя пустота. Каким человеком вы хотели бы быть?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что, если внутри пустота и нет ни малейшего понимания кто ты, что тебе нравится, сложно понять свой собственный отклик, как-то описать себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чем тут может возникать сложность? Сложно найти то, не знаю что. Когда нет ни малейшего представления о том, как это «Я» должно выглядеть, даже найдя его, можно пройти мимо просто потому, что вы его не узнали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И получается такая тупиковая ситуация. Человек не знает, кто он. Пытается найти себя, но не может, потому что нет понимания, а как он поймет, что это он."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В какой-то степени, этот путь может напоминать ситуацию из «Алисы в стране чудес». Когда все равно, куда попасть, не важно куда идти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы разрешить данную сложность, нужно понять свой пункт назначения. Чтобы свое «Я» можно было опознать, нужно понять, а как оно выглядит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если не знаешь, как выглядит то, что ты ищешь – придумай его. Полезно задаваться не вопросом «А кто же я все-таки такой», а «Каким человеком я хочу быть?»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для удобства, жизнь можно поделить на несколько сфер: семья, работа, дружба, хобби, здоровье и т. д. Задайтесь вопросом, а как вы бы хотели себя проявлять в тех сферах, что у вас уже есть и какие сферы вы бы еще хотели бы иметь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, сфера семьи. Я хочу быть тем человеком, который проводит время с семьей, строит отношения, заводит детей. Или я хочу быть свободным от семьи человеком, у которого множество партнеров, нет детей, куча экспериментов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А дальше детализируем. Каким я хочу быть женой/мужем, мамой/отцом, дочерью/сыном, дядей/тетей, бабушкой/дедушкой?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы быть таким, как нужно действовать? Если я хочу быть человеком, у которого стабильные отношения, то я стараюсь удерживаться в них даже, когда очень злюсь на партнера. Если я хочу свободы, то я не даю ложных надежд другим людям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если я хочу быть стабильной мамой, то даже когда я срываюсь на ребенка и гневаюсь, я признаю свои ошибки и извиняюсь перед ним, стараюсь работать над своей злостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или другая сфера – здоровье. Как физическое, так и ментальное. Как я хочу обращаться со своим здоровьем? Как я хочу относиться к физической активности, сну, питанию, здоровому образу жизни, к психологическому благополучию?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если я хочу быть человеком, который заботится о своем теле, то я занимаюсь своим сном, питанием, прохожу чек-ап, даю своему телу физическую нагрузку. И тут не про сверх усилия. А про стремление быть таким человеком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, если нет вообще никакой физической активности – начать выходить на улицу гулять по 10 минут. Если питание хаотично, добавлять постепенно полезные продукты в рацион. Сложно набрать норму белка – есть малоежки, протеиновые коктейли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если я хочу быть человеком, который сам себе друг – то я стараюсь действовать соответствующее. Поддерживать, по-доброму относится, помогать себе решать проблемы, стараться понять себя и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит набрасываться на каждую из сфер жизни и резко все менять. Выберете что-то одно и сфокусируйтесь на этом. Ваша задача делать посильные действия в направлении того, каким вы хотите быть человеком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/psyvlaur?text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%2C+%D1%8F+%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BB%28%D0%B0%29+%D0%92%D0%B0%D1%88%D1%83+%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B5%D1%82%D1%83+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5+b17.ru"}, "string": "https://t. me/psyvlaur"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "http://viktorialuar.tilda.ws/"}, "string": "http://viktorialuar. tilda. ws/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3186, 3186]}