Что такое адекватная самооценка?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня есть множество статей, где я с разных подходов рассматриваю вопросы самооценки. Сегодня предлагаю рассмотреть немножко под другим углом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как на ваш взгляд выглядит адекватная самооценка?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть одно заблуждение, что человек должен себя постоянно хвалить, а если не хвалит, то у него неадекватная самооценка. Нет. Не обязательно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а если человек все правильно понимает? Что он действительно в чем-то ошибается, где-то говорит глупости, далек от конвенциональной красоты, зарабатывает ниже среднего, не так успешен, как его ровесники? Самооценка в таком случае адекватная? Тоже не совсем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что же такое адекватная самооценка. Адекватная самооценка – это когда человек объективно смотрит на себя, согласен со своим положением и/или предпринимает что-то для изменения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Допустим, у нас есть Иван. У Ивана зарплата 25 000 рублей, он работает учителем в деревенской школе, спортивным телом не отличается. Адекватно ли ему считать, что с ним все в порядке?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, адекватно – если он согласен со своим положением, его устраивает то, как он живет – с ним все хорошо. Например, он гордится собой, что делает благое дело, самоотверженно обучает детей. Да, спортивного тела нет, но жена любит его и таким."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если тот же Иван думает, что как-то денег ему не хватает и нужно бы в город переехать, тело хилое. Адекватна ли его самооценка?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, адекватна. Он объективно оценивает свое положение и понимает, что его такой расклад не устраивает и хочет что-то поменять. В таком случае, он начинает действовать и приближать свою жизнь к желанному образу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если тот же Иван думает, что, то, как у него есть – так быть не должно. Он не должен зарабатывать 25 000 и достоин большего, его оплата несправедлива, директор падла не ценит его по достоинству. Жена намекает, что пузо как-то убрать надо, ей уже не классно, а он думает, что она такая стерва не любит его таким, какой он есть. Здесь самооценка адекватна?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нет, ведь его притязания выше, чем реальность объективно может ему дать. В этой школе такие условия. Достоин ли Иван больше? Разумеется, только ищет не там. Он мог бы пойти в частную школу или заняться репетиторством, где получил бы большую оплату. Но в таком случае ему опять же придется столкнуться с требованиями – а частная школа готова его таким взять или что-то еще нужно? А родители готовы платить ему за отдельные занятия или еще что-то нужно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тут Иван может столкнуться с отказом, а это больно. Поэтому для него безопасней оставаться там, где он есть и винить обстоятельства. Так его самооценка сохраняется ценой искажения реальности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С женой тоже самое. Может ли он пойти и найти другую жену? Да, может, но будут ли его таким принимать другие женщины – вопрос открытый. Для кого-то пузо будет нормальным, но будет ли его устраивать такая женщина? Не, факт. Подтянутая красотка навряд ли будет терпеть рядом с собой расхлябанного мужика, ну если он, конечно, чем-то другим не скомпенсирует. А женщину в теле скорее уже он сам терпеть не будет. Вот и сидит неудовлетворенный. Жена не та и он не тот."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если тот же Иван принимает свое положение, но ругает себя за него. Он признает, что зарплата ниже желаемого, жить хочется в городе, да и пузо по-хорошему убрать не мешало бы, но он ругает себя за это. И это тоже неадекватная самооценка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иван не соглашается с той реальностью, которая у него есть. У него есть представление о лучшей жизни, но то, что у него есть – далеко от желаемого. А раз его жизнь не такая, какую он хочет – это проблема в нем. Это он плохой, ужасный человек, не может наладить свою жизнь. Опять же – его притязания выше, чем реальные возможности. Хоть и оценивает он себя низко, уверенность, что должно быть лучше – сохраняется. А это искажение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/psyvlaur?text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%2C+%D1%8F+%D0%BD%D0%B0%D1%88%D0%B5%D0%BB%28%D0%B0%29+%D0%92%D0%B0%D1%88%D1%83+%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B5%D1%82%D1%83+%D0%BD%D0%B0+%D1%81%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5+b17.ru"}, "string": "https://t. me/psyvlaur"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "http://viktorialuar.tilda.ws/"}, "string": "http://viktorialuar. tilda. ws/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 144]}