25 ноя 2023 · 06:44
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие люди сталкиваются с такой проблемой, что вроде как невроз ушел, но есть страх, что он вернется. А вдруг вновь возникнет симптоматика, а вдруг вновь будут панические атаки, а вдруг вновь начнутся компульсии?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый человек выделяет для себя наиболее пугающий симптом. Кто-то концентрируется на панических атаках. Кто-то на головокружение. Кто-то на СРК. Кто-то на сердцебиение. Кто-то на дыхание и коме в горле. В общем у всех есть свой «любимчик» среди симптомов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В некоторых случаях невроз может даже не успеть пройти. Скажем, человек справился с 1 каким-то симптомом. Например, ушли панические атаки. Но он все равно ожидает их возвращения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему так происходит?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самая главная причина – не доработали понимание. Страх может оставаться за счет недостаточного понимания как работает невроз. Непонимание откуда берется симптом, как он функционирует, несет ли он опасность и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы продолжаете верит, что симптом несет опасность – вы будете продолжать бояться возвращения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вторая причина – сопротивление. Вы до конца не приняли свою тревогу, свои симптомы, поэтому продолжаете с ними бороться. «Как это так симптомы вернуться? Так быть не должно!» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разумеется, такая позиция будет создавать вам страхи симптомов просто потому, что вы их не допускаете. Если есть принятие симптома, то нет страха, что он вернётся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Третья причина – не решена основная невротическая проблема. Симптомы часто бывают отражением нашего невроза. Люди с СРК часто бояться опозориться, люди с головокружением часто не имеют внутренних опор. Те, кто бояться потерять сознание, потерять контроль, сойти с ума – страдают гиперконтролем. Те, кто бояться сердцебиения, часто бывают неуверенными в себе, не могут положиться на себя, на собственное сердце. Те, кто бояться задохнуться, часто «задыхаются» и в жизни. Не высказывают свои эмоции, недовольство, потребности, очень часто зажаты и находятся в напряжении. Те, кто боится панических атак, очень часто находятся в «тупике» в своей жизни, в безвыходном положении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разумеется, связь очень условная и в каждом конкретном случае необходимо разбираться. Тем не менее, довольно часто прослеживается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спросите себя, чем опасен ваш симптом, там и будет ответ на вопрос, почему вы боитесь возвращения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и последняя причина – отсутствие толерантности к дискомфорту. Человек может все понимать, что симптомы не опасны. Но вот не хочет он дискомфорт испытывать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и закономерный вопрос – мало ли, что вам хочется. Наше тело так устроено, что оно чувствует, реагирует, имеет болевые рецепторы. Разумеется, вам будет неприятно! Вам и должно быть неприятно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если бы тревога была раем, каждый бы с радостью тревожился. Но тревога создана для того, чтобы предупреждать угрозу. А ничего так не мотивирует к изменениям, как дискомфорт. Собственно, по этой причине негативные эмоции такие неприятные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дискомфорт побуждает вас к развитию, к изменениям. Если бы вам было бы так хорошо в неврозе, стали бы вы от него избавляться – нет. Ваш невроз главный маркер того, что ваша жизнь зашла куда-то не туда и пора с ней разбираться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблема в том, что менять жизнь тоже дискомфортно. Вот и ходить человек по кругу. Испытывать симптомы – дискомфортно, поэтому нужно их избегать. Менять жизнь тоже дискомфортно, поэтому лучше сидеть в привычном болотце, где все понятно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "http://viktorialuar.tilda.ws/"}, "string": "http: //viktorialuar. tilda. ws/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3453, 3453]}
Комментарии 1