Поиск | Паблико

Читмил или как и когда есть сладости, выпечку, любимые продукты, не полнея при этом

Многие хотят есть любимые продукты: сладости, выпечку, копчености и при этом не полнеть, ведь набирать вес очень не хочется. Да и согласитесь, что лишний вес - это большая нагрузка не только на опорный аппарат: мышцы и …

ЧЕЛОВЕК | 05.07.2022

■ ПАМПУШКА НА СУШКЕ ✅

Читмил. Или, по-русски, зажор. Говорят, они полезны на диете. Правда ли это?

Многие пишут, что читмилы помогают выйти из «плато», когда потеря веса останавливается и долго стоит на месте.Мол нужно раз в неделю-две давать себе волю и есть сколько влезет. Тогда организм стрессует и это подстегивае…

ЧЕЛОВЕК | 02.09.2022

■ FITNESS_GURU

Все о читмиле. Едим вредную пищу правильно

Большинство людей считают нарушение установленной диеты огромным грехом и даже неудачей. Стараясь избегать употребления всех продуктов питания, которые считаются вредными для здоровья, они борются с желанием «согрешить»…

ЧЕЛОВЕК | 30.08.2022

■ ЖУРНАЛ "JK" ДЖЕЙ КЕЙ

Все, что нужно знать о читмиле

Возможно, Вы уже слышали выражение «читмил» или «читмилить». Это понятие относится к разновидностям углеводной загрузки. ЧТО ТАКОЕ «ЧИТМИЛ»? Читмил (от английского «cheat meal») в дословном переводе означает «жульничать…

СПОРТ | 04.01.2024

■ FITFORFUN

Читмил и Рефид - в чем отличия и главные правила их использования

Народ, все привет. Сегодня мы поговорим про читмилы и рефиды, что это такое и зачем это едят. Раз уж мы подняли в последний раз тему белково-углеводного чередования, то по своей сути, углеводная загрузка, забегая немног…

СПОРТ | 13.10.2022

■ FITNESS_GURU

Все о читмиле. Едим вредную пищу правильно

Большинство людей считают нарушение установленной диеты огромным грехом и даже неудачей. Стараясь избегать употребления всех продуктов питания, которые считаются вредными для здоровья, они борются с желанием «согрешить»…

ЧЕЛОВЕК | 10.11.2022