Лучшие упражнения с собственным весом: можно ли накачать тело без железа?
Ты хочешь привести тело в форму, но нет возможности или желания ходить в зал? Или просто не любишь железо, тренажёры и толпы людей? 📌 Тогда логичный вопрос: 👉 можно ли реально накачаться, если тренироваться только с соб…