Простое упражнение для мышц талии и живота
Особенно тем, кому за... Без нагрузки на суставы тренируем мышцы области талии, живота, бедер, таза, а так же повышаем эластичность связок суставов. Простой вариант выполнения несложной, но очень эффективной асаны йоги…