Поиск | Паблико

Дельфы — древний город в Греции, расположенный на склоне горы Парнас. В древности он был знаменит своими храмами, посвященными древнегреческим богам Аполлону и Артемиде. Храм Аполлона — один из самых известных храмов в…

ТУРИЗМ | 29.07.2023

■ FITFORFUN

Обратная бабочка, ПЭК-дека и -бека, изолируем заднюю дельту

Народ, всем привет. Сегодня поговорим про наши задние дельты, которые вызывают всегда много вопросов, особенно упражнения на эту часть дельт, так как каждый атлет знает только свои универсальные упражнения на нее, а все…

ЧЕЛОВЕК | 09.02.2023

■ FITFORFUN

Тяга гантели в наклоне на заднюю дельту, и не махи, и не штанга

Народ, всем привет. Сегодня мы продолжим тему с проработкой задних дельт и вспомним такие классические упражнения, как махи гантелями, подъем штанги в наклоне, а также более редкое – тягу гантели. Все они в той или иной…

ЧЕЛОВЕК | 10.02.2023

■ FITFORFUN

Протяжка каната, верхний и средний блок, задняя дельта

Народ, всем привет. Затрагивая тему проработки заднего пучка дельт, мы совсем забыли про такое важное и интересное упражнение, как протяжка в блочном тренажёре. В последнее время довольно популярное упражнение, да и как…

ЧЕЛОВЕК | 17.02.2023

■ FITFORFUN

Качаем дельты (они же плечи) в домашних условиях

Народ, всем привет. Раз уж мы затронули такую тему, как домашние тренировки, а буквально недавно мы активно обсуждали домашние тренировки ног, кто не видел, загляните на канал, найдете много интересного, то настало врем…

СПОРТ | 08.12.2022

■ FITFORFUN

Ширина плеч, анализ махов с гантелями и в блочном тренажере

Народ, всем привет. На тему этого поста меня натолкнул недавний спор с одним моим коллегой по тренажерному залу, даже не спор, сколько некое обсуждение и сравнение двух классических изолированных упражнения на дельты. Я…

ЧЕЛОВЕК | 01.02.2023