Вакуумное дыхание
Дыхание - это процесс, о котором мы даже не думаем. Но благодаря йоге, все слышали о том что вдох и выдох могут сделать нас здоровыми, подтянутыми или успокоить. Вакуумное дыхание или уддияна бандха - визуально выглядит…