Александр Векшарев
7 подписчики
Спорт, человек
7
подписчики
10
статьи
15
комментарии
7
подписчики
10
статьи
15
комментарии
Наверх

Как разминаться перед тренировкой

СПОРТ, Индивидуальный     
20.09.2022    
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи автора Не пропустите новые
статьи автора
Подписаться

Комментарии 0

Войдите для комментирования

Читайте также

Как можно тренировать сильный хват руки.
Привет всем.👋 Одним из важных элементов физического развития считается сильный хват. Часто многие на это упражнение не обращают внимания, а зря. Даже ребенок когда рождается, первое что делает — хватает. Ведь хват — это…
Почему нужно качать пресс перед тренировкой?
Совет делать упражнения на пресс до начала тренировки может звучать странно, но это не значит, что им можно пренебречь. Мышцы пресса активно участвуют в разных упражнениях и отвечают за правильное положение позвоночника…
Перед тренировкой обязательно нужна разминка
Физические занятия не всем доставляют удовольствие. Поэтому многие люди, приходя на тренировку спешат начать и закончить ее побыстрее, желая только одного - похудеть или набрать мышечную массу. Из-за чего отбрасывают ра…
​Тренировка дельтовидных мышц.
1) Подъем рук вперед с одной гантелью задействует переднюю часть дельтовидных мышц, ключичную часть большой грудной мышцы и короткую головку бицепсов. 2) Подъем штанги вперед задействует переднюю часть дельтовидных мыш…
Увеличение мышечной массы: как можно поддерживать прирост мышечной массы
Как можно успешно поддерживать набранные мышцы.Определенное количество мышечной массы присутствует в организме человека на генетической, гормональной и возрастной основе. Занимаясь физическими упражнениями, способствующ…
Здоровый образ жизни против хронических болезней
Здоровый образ жизни увеличивает продолжительность жизни на 6,3 года у мужчин и на 7,6 лет у женщин, независимо от наличия нескольких хронических заболеваний, утверждают исследователи Лестерского университета. По словам…
Как сложилась судьба самой красивой гимнастки СССР: Натальи Кучинской
За 19 лет жизни Наталья Кучинская успела познать предательство и личные спортивные победы, мировую славу и внезапное отстранение от любимого дела. Карьера предначертана Наталья Кучинская родилась в спортивной ленинградс…
Тайное мужское сопротивление
Сегодня не только об искусстве (но и о нём, конечно, будет). Вы думаете, что на «прогнившем» уже все окончательно прогнулись под новые правила, в соответствии с которыми, мужчине стыдно любоваться молодыми красивыми жен…
Про похудение (часть 1)
Прекрасного дня и отличного настроения! Это моя первая околоспортивная статья. Советов я не даю, буду писать об интересных фактах, проверенных мною, и личный опыт. Сгонка веса У спортсменов в единоборствах вопрос сгонк…
Контрольные прокаты фигуристов сборной Санкт-Петербурга. Видео КП Е. Туктамышевой и М. Коляды
Вчера в Санкт-Петербурге начались контрольные прокаты фигуристов членов сборной города. Свои короткие программы сезона 2022\2023 показали Елизавета Туктамышева, Арина Онищенко, Михаил Коляда, Петр Гуменник, Андрей Мозал…
Детский тренер надежда маленького спортсмена
В своих выступлениях наш президент не раз говорил о том, что школьные учителя должны получать достойную зарплату. С этим трудно спорить. Безусловно, учителя должны принадлежать к элите. Ведь человеку, который не может п…
Почему федеральный спортивный канал "Матч ТВ" транслирует фильмы, а матчи показывает по платным каналам?!
Вопрос риторический. Но всё же.Обстановка в стране сложная, тем более в отечественном спорте. Наши клубы не участвуют в еврокубках, почти во всех видах спорта нет международных соревнований. На каналах уже не транслирую…
Секретный сеанс Госфильмофонда
Этим летом наслаждаюсь кино на свежем воздухе! Киносеансы проходят в парке Олимпийской деревни. С пятницы по воскресенье в 19 часов показывают советские фильмы. А на прошлой неделе эти «парковые» показы дополнились ещё …
Каким стал мальчик-супермен Брюс Хлебников, о котором много писали в 90-е
Помню, в 90-е годы в журналах типа «Ровесник» или «МолотОК» активно пиарили странного мальчика с длинными черными волосами. Фамилия у мальчика была Хлебников, а имя - Брюс. Сочетание славянской фамилии и имени легендарн…
Впечатления от контрольных прокатов фигуристов сезона 2022\2023. Мужчины
Смотрите видео программ. 24 и 25 сентября в Москве в спортивном комплексе «Мегаспорт» проходят контрольные прокаты фигуристов сезона 2022/2023. В выступлениях мужчин приняли участие спортсмены. Не все элементы получило…
Юрий Власов-кумир кумиров
Здравствуйте мои уважаемые читатели и слушатели.Юрий Петрович Власов был кумиром миллионов мальчишек по всему миру. И не только мальчишек.После окончания спортивной карьеры Юрий Власов много, чем занимался, в том числе …
Новая секс-революция наступает! Имя ей — бодипозитив.
РАСТЯЖКИ БЕЗ НАТЯЖКИ Первые ласточки бодипозитива — модели плюс сайз, спихнувшие с подиумов худышек. Теперь обложки журналов украшает Тесс Холидей, котороя весит 155 килограммов. Она не стесняется сниматься в одном бель…
Вы знаете что такое "квады"?
Всем привет!Для начала вам моего красавца-котика покажу, который обосновался в коробочке, в которой приехали те самые «Квады»:))А теперь о квадах.Наверняка вы катались в детстве на коньках? А еще некоторые, вероятно на …
Анастасия Давыдова уехала из России
Анастасия Семеновна Давыдова, пятикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, со среды не была бассейне. Известно было, что в среду она ушла с работы, - и все. Сегодня все новостные агентства наперебой перепе…
Мотив (смелости)или как я боролась со страхом
С детства, до дрожи в ногах, боялась колюще-режущих предметов.Здесь есть нюанс - не очень приятные воспоминая из детского возраста.Но сейчас не об этом, а о том, как я решила побороть свой страх. Итак, однажды я увидела…