Так ли эффективны утренние тренировки на голодный желудок?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За свои 30 лет в фитнесе я пробовал тренироваться как утром, так и вечером, да и в любое другое время дня. Из всех вариантов наиболее действенным для меня оказалось утро, но ключевым моментом стало питание. Утренние силовые тренировки на голодный желудок казались мне сомнительным решением, но и на полный желудок тренироваться было трудно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1522.jpg", "filesize": 227552, "height": 938, "pic_id": 978601, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/13/1522.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250413%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250413T112601Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=422bca8a28df58f12bf528780d11eee6fa6b1307d1e590e68ad26edbf2420181", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я знал тренеров, истово веривших в голодные тренировки, но встречал и тех, кто их осуждал. Кто прав? Конечно, этот вопрос – как и многое в фитнесе – решается экспериментальным путём, но сначала ответьте себе на три ключевых вопроса. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/arts/golodniye.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [576, 591]}