19 сен 2023 · 06:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы решили поднабрать мышечной массы, обратились к специалисту и получили рекомендации: 2-3 интенсивных силовых тренировки в неделю, 2 грамма белка на каждый килограмм массы тела в день (белковые продукты плюс порошковый спортивный протеин) и постепенное наращивание доли сложных углеводов до появления результата."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все просто. Вы начали и даже заметили прогресс, но через некоторое время обнаружили, что выпиваете по три протеиновых коктейля в день и задумались: а не вредно ли это для почек, печени и прочих внутренних органов?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Коктейли из порошкового протеина чрезвычайно действенны, вкусны и удобны в употреблении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "n4775.jpg", "filesize": 316496, "height": 623, "pic_id": 703837, "url": "/files/article_image/2023/09/19/n4775.jpeg", "width": 935}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это универсальный и несложный способ увеличения доли белка в рационе как для спортивных, так и для возрастных целей - вы просто выпили коктейль и продолжили заниматься своими делами вместо того, чтобы полчаса бороться со стейком, куриной грудкой или целой рыбиной, которые нужно еще и приготовить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неудивительно, что мировая индустрия белковых добавок заработала 72 миллиарда долларов в 2020 году и по некоторым оценкам увеличится до 114 миллиардов долларов к 2030 году. Но индустрии этой наплевать на ваши почки и печень; ее интересуют деньги, а вас... почки и печень."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так может ли некое количество порошкового протеина в день стать опасным для здоровья? Могут ли проявиться побочные эффекты?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каковы рекомендации специалистов"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендуемая суточная норма белка зависит от таких факторов, как возраст и уровень физической активности, но при прочих равных условиях взрослым при неспортивных целях требуется 0, 8 грамма белка на килограмм веса тела в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/protein.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1591, 1614]}
Комментарии 0