25 дек 2022 · 06:03
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На 2 порции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "300 г куриной грудки, приготовленной на гриле"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 маленьких яблока"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 красной луковицы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 красный болгарский перец"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1-2 зеленый острых перца чили"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 лайм с соком и цедрой"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ст. л. оливковое масло первого отжима"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 горсть свежей кинзы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соль и молотый перец"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Курицу нарезать соломкой, а яблоки, красный лук и перец дольками и выложить все это в большую миску."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Срезать цедру лайма и добавить в миску."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В кухонный комбайн добавить перчики чили, сок лайма и измельчить. Добавить оливковое масло и перемешать. Вылить это на салат и перемешать. Если у вас нет кухонного комбайна, измельчите перчики ножом и добавьте в сок лайма, перемешайте в оливковом масле и добавьте в миску с курицей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавить нарезанную кинзу, соль и перец. Хорошо смешать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оставить на час, чтобы все вкусы перемешались."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питательная ценность одной порции"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "354 ккал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жиры 15 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Белки 30 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Углеводы 28 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Волокна 5 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview.jpg", "filesize": 88902, "height": 715, "pic_id": 319679, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/18/imgpreview_EFtdUSr.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подача на стол"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подавать на стол с зеленым салатом. Лучше, если готовое блюдо пролежит в холодильнике в течение дня. Можно сделать больше порций и есть несколько дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приятного аппетита!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соотношение белка и углеводов в данном блюде делает его подходящим как для худеющих, так и для старающихся увеличить долю белка в рационе с целью набора сухой мышечной массы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подпишитесь на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/victor_tribunskiy"}, "string": "Telegram"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://boosty.to/tribunsky"}, "string": "Boosty"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Виктора Трибунского"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перевод: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://boosty.to/tribunsky"}, "string": "Виктор Трибунский"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1271, 1271]}
Комментарии 0