{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несмотря на кажущуюся простоту, это вопрос серьезный, поскольку неправильное решение может негативно отразится на результатах силовой сессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "cardio (1).jpg", "filesize": 52525, "height": 600, "pic_id": 571177, "url": "/files/article_image/2023/05/18/cardio_1.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие предпочитают делать кардио до силовой, используя ее в качестве общей разминки, однако результаты одного из первых исследований этого вопроса, проведенного еще в 2006 году, показали, что кардио должно следовать после силовой сессии, а перерыв между ними может заметно сказаться на высвобождении гормонов и окислении жира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В эксперименте, результаты которого были оглашены на ежегодной встрече Американского Колледжа Спортивной Медицины, приняли участие десять здоровых мужчин, которые тренировались в трех различных режимах в разные дни. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/arts/kardio-pered-silovoy-trenirivkoy.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 141]}
Комментарии 0