02 янв 2025 · 06:56
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предвосхищаю возможные тревоги. Может ли Новый год вызвать панические атаки, ипохондрию, тревожность и т. д.? Давайте порассуждаем на этот вопрос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "После Нового года не удивительно, что могут обостриться тревожные состояния. Причин у данного явления масса, начиная с образа жизни, заканчивая экзистенциальными вопросами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто-то в Новогоднюю ночь впервые столкнулся с паническими атаками, испытал странные ощущения в теле и уже начал обращаться ко всем врачам, чтобы вылечить данный недуг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте начнем с базы. Что должно произойти в жизни человека, чтобы начались панические атаки?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильно – истощение нервной системы. Все мы сталкиваемся со стрессом и успешно его преодолеваем. Но если мы слишком долго находимся в стрессе, наши ресурсы истощаются. А если наши ресурсы истощились, нервная система нормально работать уже не может. Начинаются сбои."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие могут возникнуть сбои? Функциональные нарушения любого органа нашего тела. Вегетативная нервная система управляет всем нашим организмом, регулирует его работу. Это значит, что при истощении могут наблюдаться сбои во всем теле – сердце, легкие, пищеварительная система, мочеполовая и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новогодняя ночь – это финал начала невротического расстройства. Истощение было давно, а вот Новый год стал последней каплей, которая запустила реакции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что не так с Новым годом? Во-первых, идет нарушения сна. Если вы плохо спите, ваше нервная система не восстанавливая. Сон – естественный источник торможения и балансировки НС."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, алкоголь. Алкоголь – это стресс для нашего организма. Нет никакой безопасной дозировки. На фоне употребления алкоголя нервная система начинает сбоить – бросает то в жар, то в холод, кружиться голова, тахикардия, в целом тяжкое состояния. У кого-то панические атаки начинаются сразу после 1 бокала шампанского, а у кого-то на следующий день, когда начинает отходить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, обилие еды. Еда – это тоже нагрузка на организм. У некоторых людей может усиливаться сердцебиение при активном переваривании пищи. Сюда накладываем истощение – экстрасистолы вам обеспечены. Я молчу про вздутие, неприятные ощущения, тяжесть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-четвертых, семейные конфликты. Накрывание на стол может сопровождаться конфликтами, придирками, упреками. «Куда ты ставишь?», «Нормально режь!», «Ничего тебе доверить нельзя!», «Куда руки тянешь, это на Новый год», «Еще Новый год не наступил, а ты уже напился» и т. д. Межличностные отношения могут значительно поднять градус напряжения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-пятых, итоги года. Новый год часто воспринимается как реперная точка. Переход от одной жизни к другой. В этот день некоторые люди могут осмыслять пройденный этап, оценивать свою жизнь, свой успех. У кого-то был насыщенный год, что также вызывает усталость. А у кого-то совсем никаких проблесков нет, что вызывает разочарование."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но достаточно ли одного истощения для того, чтобы начался невроз? Нет, недостаточно. Сам по себе алкоголь, недосып, переедание, конфликты и прочие составляющие Нового года не приводят к неврозу. Да, вы можете истощиться, да, вы можете плохо спать, да, вы можете переборщить с алкоголем. Но все это не приводит к неврозу. Это приводит плохому самочувствию, к дискомфортным ощущениям, но невроз из-за этого не начинается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Симптомы в неврозе служат способом переключения внимания и сброса напряжения. Панические атаки, навязчивости, телесные ощущения и т. д. – отвлекающий манёвр."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но что же создает основное напряжение? Личность. Все мы сталкиваемся с плюс-минус похожими ситуациями. Только одни люди благополучно их решают, а другие сталкиваются с тупиком."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ситуацию решить нельзя, а думать о ней болезненно, симптом решить данную проблему. Все ваше внимание будет зафиксировано на странных ощущениях, панических атаках, необычных мыслях и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Личностные особенности затрагиваю массу сфер – особенности реагирования, интерпретирования происходящего, поведенческие паттерны, наличие или отсутствие навыков, самоотношение и многое другое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело вообще не в том, как вы празднуете. Невроз гораздо сложнее проблема, чем просто выпитый бокал шампанского."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fpsyvlaur"}, "string": "https: //t. me/psyvlaur"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=http%3A%2F%2Fviktorialuar.tilda.ws%2F"}, "string": "http: //viktorialuar. tilda. ws/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 146]}
Комментарии 0