Глубинные убеждения о себе, о других людях и мире

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжим разбираться в глубинных убеждениях. Мы с вами уже затрагивали тему глубинных убеждений о себе, но также есть и другие виды глубинных убеждений – о других людях и мире."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Освежим в памяти представление о глубинных убеждения о себе. Есть 3 основные категории: никчемность, непривлекательность и беспомощность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Никчемность связана с негативным представлением о себе, непринятие себя, осуждение. Тут ключевой момент, что сам человек о себе думает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Непривлекательность завязана на негативную оценку других людей. Здесь важно то, что подумают другие люди. А именно осудят, отвергнут, посчитают ужасным и т. д."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Беспомощность завязана на способности самого человека справляться с трудностями, достигать целей, умении себя защитить, соответствии своим требованиям. Ключевой момент – оценка своих способностей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У нас есть представление о себе, а также у нас есть и представления о других людях и мире. Остановимся на этом подробнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Представления о людях и мире очень тесно завязаны на представлении о себе. Начнем с других людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возьмем для примера убеждение о непривлекательность. Человек имеет представление о себе, как о человеке, который точно не понравиться людям. И вместе с этим убеждением, имеет представление о том, что другие люди настроены критично, они могут причинить боль, могут осудить и отвергнуть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или другой пример. Человек может иметь представление о себе, как о никчемном, жалком человечишке, который ничего не стоит. При этом других людей он может возвышать и видеть в них все самое лучше. Вот другие люди такие хорошие, а я такой ужасный на их фоне."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и последний пример, связанный с беспомощности. Человек может воспринимать других людей, как сильных, способных, лучше знающих. Соответственно, за них нужно держаться иначе сам ты не справишься."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А теперь перейдем к представлению о мире. Мир может быть переоценен, а также недооценен. Убеждение о том, что мир полностью безопасен, ровно, как и убеждение о том, что мир полностью опасен – может мешать адаптации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В полностью безопасном мире человек ведет себя безрассудно и может вляпаться в неприятность. А в полностью опасном мире человек даже не попробует решиться на что-то важное для него."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Про глубинные убеждения важно понимать, что это всего лишь идея, а непреложная истина. Часто бывает так, что наши идеи могут быть либо полностью искажены, либо их значительная часть. Не всегда наши представления могут соответствовать реальности."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже если мы во что-то сильно верим, важно подключать критику, исследовать и стараться смотреть на ситуацию с разных сторон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Глубинные убеждения зарождаются в детстве. На тот момент, когда глубинное убеждение только начало формировать, это вполне могло быть правдой. Например, в семье алкоголиков очень сложно чувствовать безопасность мира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так как убеждения склонны к самоподтверждению, с возрастом мы склонны убеждаться все больше и больше в тех идеях, которые возникли еще в детстве. Даже если человек переживает события, которые противоречат первичным представлениям, это никак может не поменять взгляды. Например, человек эти события либо обесценит и вообще не воспримет. Либо проинтерпретирует в негативную сторону."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, человек, который убежден, что от других людей помощи ждать не стоит, даже если получить помощь – либо вообще никак эту ситуацию не воспримет, либо воспримет в негативном ключе: «Это он мне просто в доверие хочет втереться и использовать меня в корыстных целях»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также детские представления могут в корне не соответствовать реальности. Например, родитель может требовать идеальности от ребенка, а за любую ошибку называть непутевым. Разумеется, ни один ребенок не может соответствовать подобным требованиям и делать выводы по таким ситуациям о себе не стоит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Ft.me%2Fpsyvlaur"}, "string": "https: //t. me/psyvlaur"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=http%3A%2F%2Fviktorialuar.tilda.ws%2F"}, "string": "http: //viktorialuar. tilda. ws/"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 178]}