Ставь посильные задачи: Фитнес - это та же жизнь!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привет Друзья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы чего то добиться мы ставим задачу и намечаем цели, которые должны достигнуть (закончить школу, ВУЗ, открыть свой бизнес или просто получить высокооплачиваемую должность)! Так и в фитнесе. Если Вы решили чего-то добиться, то"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ставь посильные задачи: Фитнес - это та же жизнь!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нельзя похудеть от одного желания. Для это придётся научиться не только тренироваться, но ещё и правильно питаться. Да, и грамотно спланированный отдых (распорядок дня) имеет не меньшее значение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И самое главное поставьте цель на месяц, полтора или год и постарайтесь её достигнуть. Даже если у Вас получится достигнуть половины от намеченного - Вы на правильном пути. Ну, а если нет, то это значит, что Вы либо сказочник, либо лентяй!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например если у Вас 10 -15 лишних килограммов веса:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За 1 месяц Вы не гробя здоровья можете сбросить 3-4 кг собственного веса, то за три месяца тренировок можно потерять 6-7 кг ненавистного жира!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы продолжите занятия фитнесом то, через полгода начнёте приобретать спортивную форму, а через год Вас перестанут узнавать Ваши давние знакомые, настолько Вы изменитесь! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "i (33).jpeg", "filesize": 268678, "height": 891, "pic_id": 322676, "url": "/files/article_image/2022/12/20/i_33.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И чтобы сохранить хорошую фигуру на долгие годы, Вам придётся трижды в неделю (а то и больше) посещать фитнес клуб или спортплощадку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну, а если нет, то всё вернётся «на круги своя»!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1237, 1237]}