10 мар 2025 · 03:50
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хватит начинать худеть с понедельника, «кормить» себя обещаниями, что «вот завтра встану пораньше и обязательно запишусь в спортзал». Зачем откладывать и потом мучиться угрызениями совести? Знаете ли Вы, девчата, что тренировки дома для похудения имеют больше плюсов, нежели минусов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, для занятий дома всегда можно найти минут 15 свободного времени, а не тратить их на сбор в спортзал, да к тому же ещё и подстраиваться под часы работы тренера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-вторых, признайтесь себе, что причина отказа от занятий фитнесом больше психологическая. Вы стесняетесь посторонних людей, боитесь показаться смешной. Зато дома Вы можете пробовать новые упражнения, не опасаясь, что Вас сочтут неуклюжими, и дома, например, легче сосредоточиться на технике выполнения того или иного упражнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-третьих, в спортзале темп двигательных упражнений очень высок, зато дома Вы сами подбираете себе интенсивность выполнения и нагрузку. Главное, слушать своё тело, а оно уже подскажет, устало ли или можно продолжать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В-четвёртых, может Вам разориться разок и приобрести тренажёр для всей группы мышц? Вот и будут у вас тренировки дома для похудения. Или ещё проще купите или скачайте с инета видеокурс по фитнесу. Удалённо инструктор сможет показывать, как и что следует делать. Только для начала просмотрите весь видеокурс, чтобы понять, как построены уроки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Убедительно? Тогда можем начинать!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2025-03-10_054849489.png", "filesize": 491223, "height": 667, "pic_id": 968043, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/10/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2025-03-10_054849489.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250310%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250310T004829Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4d51f8baea6b180950faef82e47851b9c1a9534cda453f05b4ab9c92994eb6a8", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другие соц-сети кому нужно"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "ТГ"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fsymbl.cc%2Fru%2F2192%2F"}, "string": "→"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "ВК"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1420, 1422]}
Комментарии 0