Недооценённый момент: почему без сна невозможен прогресс в фитнесе
Сколько раз мы слышим: «Чтобы расти, нужно правильно тренироваться и питаться». Но часто забывают третью опору успеха — сон. Представьте, что вы усердно строите дом (тренируетесь), у вас отличный кирпич (питание), но це…