6 минутная Табата тренировка
✅ Шагаем на месте Бедро поднимает до параллели полу, дышим равномерно. Работаем 30 сек ✅ Подъём ног поочерёдно Бедро в одной плоскости с корпусом, выдох на усилии, голову не поднимать. Работаем 30 сек. ✅ Ходьба в полу…