5 привычек, которые замедляют рост мышц (и ты даже не замечаешь этого)
Ты ходишь в зал, фигачишь приседы, жмёшь штангу, тягаешь гантели, но мышцы будто не хотят расти? Проходит месяц, второй, третий, а в зеркале разница минимальная? 📌 Спойлер: дело не всегда в программе тренировок. Часто м…