Поиск | Паблико

Я бросила курить почти 15 лет назад. Расскажу, как я это сделала

Дошло уже до двух пачек в день! Дальше уже было некуда. Как ни странно, но здоровье никак не отвечало на мою пагубную привычку. Даже кашля по утрам практически не было. Но я понимала, что ловушка захлопнулась и выйти из…

ЧЕЛОВЕК | 19.04.2023

■ СОВМЕЩАЮ ДАЧУ И ПУТЕШЕСТВИЯ.

Новая напасть - повышенный холестерин

Своё ежегодное обследование сердца делала почти перед самым Новым годом и до сих пор продолжаю... Сдашь одно, посылают ещё что-то и так по кругу. Но проблемы есть и их нужно лечить. Сегодня забрала результат липидограмм…

ЧЕЛОВЕК | 17.01.2025

■ РАССКАЗЫ О ЖИЗНИ

Полюбите себя

Вчера вечером у нас одну сотрудницу увезли на скорой в больницу. Причина – астматический приступ, который скорая не смогла купировать. Но самое неприятное в этой теме другое. Женщина даже в период обострения своей болез…

ЧЕЛОВЕК | 10.01.2024

■ РАССКАЗЫ О ЖИЗНИ

О здоровом образе жизни

Сейчас стало модно вести здоровый образ жизни. Кто-то философствует по этому поводу, кто-то ходит каждый день в спортзал или бегает в ближайшей парковой зоне, кто-то составляет меню только из полезных продуктов. Некото…

ЧЕЛОВЕК | 10.02.2024

■ СОВМЕЩАЮ ДАЧУ И ПУТЕШЕСТВИЯ.

Шагомер в телефоне.

Что такое шагомер и как работает приложение «Шагомер» в телефоне ✅ работает это приложение на основе датчиков, которые реагируют на движение тела человека. Когда мы двигаемся - ходим, бегаем, прыгаем, датчики фиксируют…

ЧЕЛОВЕК | 16.11.2023

■ САМОРАЗВИТИЕ С КРИС

Как кофе влияет на наш организм. Привыкание к кофе.

Я обожаю кофе, и порой не контролирую себя в частоте его приема в день. Например в день я могу выпить 4-5 кружек кофе (растворимого). Тогда как во всех статьях про кофе, которые мне попадаются на глаза, пишут, что пить …

ЧЕЛОВЕК | 04.12.2022

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

10 лайфхаков, как похудеть без спорта и диет

Хотите похудеть, но не хотите заниматься спортом и сидеть на диете? Не волнуйтесь, я подготовил для вас 10 лайфхаков, которые помогут вам достичь желаемого результата без лишних усилий. Ешьте медленно. Когда вы едите бы…

ЧЕЛОВЕК | 22.06.2023

■ САМОРАЗВИТИЕ С КРИС

Любовь к воде. Почему пить простую воду так важно?

Ещё месяц назад простую воду я почти не пила. Максимум выпивала 0, 5 литра чистой воды в день, а всё остальное время пила чай и кофе. Но всё изменилось после прочтения научной статьи и дальнейшее углубление в эту тему. …

ЧЕЛОВЕК | 05.12.2022

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

Какие элементы входят в здоровый образ жизни и как его формировать

В современном мире все больше людей задумываются о здоровом образе жизни. Однако, не всегда понятно, какие элементы входят в здоровый образ жизни и как его формировать. Основными элементами здорового образа жизни являют…

ЧЕЛОВЕК | 11.04.2023

■ ЖИЗНЬ В ЦВЕТЕ

Льняная каша - богатство наше!

Всем предобрейшего дня! В очередной поход в «Пятерочку» вдруг увидела со значительной скидкой льняную кашу в бумажных пакетах. Обрадовалась, давно ее не ела, она недешевая, и я временно перестала ее брать. Ее даже варит…

ЧЕЛОВЕК | 27.07.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Береги здоровье с молоду

В молодости многие из нас не задумываются о том, как важно беречь и поддерживать своё здоровье. Кажется, что это будет длиться вечно: мы можем заниматься спортом, путешествовать, есть всё, что хочется, и даже позволять …

ЧЕЛОВЕК | 30.12.2024

■ СКАЗКИ И БЫЛИ ДЕРЕВНИ МЁДОВО

Пять полезных условий

По оценке директора Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Оксаны Драпкиной, если бы все россияне соблюдали пять базовых условий здорового образа жизни, общ…

ЧЕЛОВЕК | 16.03.2025

■ МОСКВИЧКА

Худею. Или не худею? Честный разбор

Привет, вы на канале Москвичка! Год назад поняв, что меня слишком много, я начала худеть. Не люблю всякие диеты, а придерживаюсь мнения, что чтобы похудеть и потом держать вес, надо менять сам подход к питанию. Выбор п…

ЧЕЛОВЕК | 13.11.2023

■ ДАО ПЕНСИОНЕРКИ

Учусь стоять на одной ноге с закрытыми глазами

Одна из моих первых публикаций на Дзене называлась «Философия кайдзен для пенсионерки 60+». Читать https: //pabliko. ru/@mussapre/kajdzen_v_pomosch_nesportivnoj_pensionerke-78928/ Я рассказала как почти два года назад м…

ЧЕЛОВЕК | 06.02.2023

■ ДНЕВНИК СВЕТОЗАРА ХОББОТА

Про "сектантов" и традиционный взгляд на нетрадиционное питание

Тема, которую я не люблю затрагивать, потому что потом столько гневных комментариев получаю, что хочется замолчать и вообще ничего не говорить. Всех, кто питается не традиционно называют сектантами. И если вдруг ты сам…

ЧЕЛОВЕК | 26.09.2023

■ ЭКОМАГИЯ

Микрозелень – новый вкус зелени

Новое направление в области здорового образа жизни – это микрозелень. Это действительно находка для полезного питания. Ведь выращивается достаточно большое количество разных культур и каждая из них несет свои питательны…

ЧЕЛОВЕК | 24.02.2023

■ СЕЛЬСКАЯ ЗАВАЛИНКА

Шампанское за праздничным столом: вредно или полезно?

Тот, кто ведёт здоровый образ жизни скажет, что алкоголь пить вредно. И я полностью с этим согласна. Однако есть традиции, когда во время праздника люди радуются, произносят тосты, загадывают желания и слегка стукают св…

ЧЕЛОВЕК | 20.12.2024

■ ВСЁ ОБО ВСЁМ (ЛУЧШЕЕ)

Секреты здорового образа жизни

Хотите жить дольше и чувствовать себя счастливее? Тогда вам стоит обратить внимание на свой образ жизни. Ведь то, что мы едим, как мы спим, сколько мы двигаемся и что мы делаем в свободное время - все это влияет на наше…

ЧЕЛОВЕК | 07.06.2023

■ РИММА БОЛОДУРИНА

Давайте знакомиться

Добрый день, друзья! Меня зовут Римма. По образованию я врач, работала много лет акушером-гинекологом, обожала свою профессию, своих пациенток. Я переехала в Краснодарский край из Оренбургской области, где прожила всю …

ЧЕЛОВЕК | 19.03.2023

■ LANA_SWET

Бабушка - туристка.

В выходные дни, на излете бабьего лета, решили мои дочь с мужем съездить на экскурсию в Болдино - насладится золотой осенью в Пушкинских местах. Группа экскурсантов собиралась ранним утром на площади Горького в Нижнем Н…

ТУРИЗМ | 14.11.2023