Поиск | Паблико

Каждую весну, когда температура воздуха поднимается более 18 градусов, я выношу свои любимые цветы из дома и устанавливаю их во дворе своего частного дома. Я живу в частном доме, но участок у меня всего пол сотки. Все …

ПРИРОДА | 10.03.2024

■ ПЛАНКТЕРИУМ

Многозадачность и вы: кто кого?

Если вы пытались устроиться на работу, наверняка заметили: последние годы у работодателей стало модным в требованиях к соискателю указывать способность работать в режиме многозадачности. Только вдумайтесь! Много и задач…

ЭКОНОМИКА | 10.12.2022

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Выносливость сердечно-сосудистой системы является важной частью любой тренировки

Если вы хотите пробежать свои первые 5 километров, воспользоваться местным бассейном или просто доехать на велосипеде до следующего занятия по йоге без усталости, вам нужен определённый вид фитнеса. Этот фитнес-термин м…

СПОРТ | 17.08.2023

■ ЛАБОРАТОРИЯ ФИНАНСИСТА

Спорт, выносливость и результат

В спорте немного обстоятельств, которые спортсмен может самостоятельно контролировать (например, контролировать поведение судей спортсмен не может), но вот собственная выносливость, безусловно, в руках спортсмена. После…

СПОРТ | 06.06.2023

■ ЖУРНАЛ "JK" ДЖЕЙ КЕЙ

Тренировка на улице: как и где начать тренироваться на свежем воздухе

Польза тренировок на свежем воздухе Повышается уровень энергии Тренировки на природе могут увеличить уровень энергии, улучшить внимание и память, благодаря стимуляциюю кровообращения и дополнительному поступлению кислор…

СПОРТ | 02.10.2024

■ ЖУРНАЛ "JK" ДЖЕЙ КЕЙ

СИЛОВАЯ АЭРОБИКА СКУЛЬПТ (SСULРT)

Скульпт (Sсulрt) является имеющей ярко выраженную атлетическую направленность разновидностью силовой тренировки. Именно, атлетическую, потому что занятия проводятся с применением эспандеров и специальных отягощений. Осн…

СПОРТ | 04.01.2024

■ ЖУРНАЛ "JK" ДЖЕЙ КЕЙ

Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее, чем в первый?

Вчера была тяжёлая тренировка, а сегодня у вас болит всё тело. Вы думаете, что на второй день боль утихнет, но вместо этого мышцы будут ныть ещё сильнее. Это распространённое явление, известно как отсроченная или запазд…

СПОРТ | 17.12.2023

■ «IDEAWAY» /// ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА

Преимущества тренировок на выносливость

Большинство мужчин начинают поднимать тяжести, потому что хотят нарастить мышцы. Средняя программа силовых тренировок поможет вам добиться именно этого, прорабатывая различные группы мышц с отягощениями, которые требуют…

СПОРТ | 26.08.2023