20 авг 2023 · 10:39
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ключевой фактор успешной жизни – это гармония между рабочими и семейными отношениями. Однако, достичь этой гармонии может быть непросто, особенно сейчас, когда работа отнимает всё больше времени и сил. Сегодня я хотела бы поговорить с вами о том, как работать без ущерба для семейных отношений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как не потерять семью, утопая в работе", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1688703853246.png", "filesize": 703245, "height": 768, "pic_id": 674191, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/kandinsky-download-1688703853246.jpeg", "width": 768}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Устанавливаем границы."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И первое, с чего я хочу начать - установка границ. К сожалению, часто наблюдаю ситуацию, когда, придя домой, человек продолжает работать: звонки, рабочие чаты, бумажная работа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из личного опыта. Работала я в одной организации, где в порядке вещей было писать в рабочие чаты до полуночи, а то и дольше. Бороться с этим было бесполезно. Но и мириться с тем, что всё моё личное время съедают бесконечные «важно и срочно» я не хотела. Поэтому нашла другую работу, на той же должности, где ценят моё время. В 18-00 я спокойно еду домой. И, скажу вам честно, это бесценно! Больше отдыха, времени на семью и себя, меньше стресса."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно научиться устанавливать четкие границы между рабочим и личным временем. Когда постоянно находишься в рабочем режиме, теряется возможность качественного отдыха, портятся семейные отношения. Поэтому, важно четко определить: вот здесь, с 9. 00 до 18. 00 работа, а всё остальное время - для себя и семьи. Когда рабочий день заканчивается, нужно полностью отключаться от работы. Да, бывают экстренные ситуации, когда необходимо срочно решить какой-то вопрос. Но это не должно входить в привычку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Коммуникация."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Коммуникация играет ключевую роль в выстраивании любых отношений. Работающие родители должны находить время для общения с детьми и друг другом. Это может быть совместный ужин, прогулка, игры с детьми, походы на различные мероприятия - не важно. Главное, что вы проводите это время вместе. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Без гаджетов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выражайте свою любовь и поддержку, заботьтесь, оказывайте знаки внимания, слушайте и понимайте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Проводить время вместе с семьёй нужно правильно!", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo-1628705249474-fdf782614c21.jpeg", "filesize": 164325, "height": 1620, "pic_id": 674192, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/photo-1628705249474-fdf782614c21.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Распределяем задачи."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Третий совет – научиесь делегировать рабочие задачи. Часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда работа кажется бесконечной. Мы не успеваем справиться со всеми задачами. В таких случаях важно научиться делегировать часть работы другим людям. Если такой возможности нет, учитесь управлять своим временем. Расставьте приоритеты, установите реалистичные сроки выполнения и избегайте перегрузки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увлечения"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, не забывайте об отдыхе и времени на увлечения. Часто работа становится нашим главным приоритетом, и мы забываем о себе. Найдите совместное хобби, читайте, занимайтесь вместе спортом, узнавайте новое. Найдите в себе того маленького любопытного ребёнка!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Найдите совместные увлечения", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo-1629626495452-37bfe96e142b (1).jpeg", "filesize": 560582, "height": 1620, "pic_id": 674193, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/20/photo-1629626495452-37bfe96e142b_1.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, что счастье и успех в жизни – это не только достижения на работе, но и качественные отношения с близкими."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть у меня коллега, которая однажды сказала одну очень интересную мысль, суть её в том, что для семьи - ты единственный, а на работе ты - очередной."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Получается ли у вас сохранять баланс между работой и семьей? Делитесь в комментариях своим мнением."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2808, 2818]}
Комментарии 1