Человек | Паблико

«Я вечно голоден и не могу наесться» - 7 советов как решить насущную проблему.

Было ли такое, что съев полноценный приём пищи(суп, второе, салат, десерт, напиток) вы все равно остались голодны? Скорее всего вы совершаете какие-то ошибки, которые впоследствии губят ваш прогресс в похудении. Давайте…

ЧЕЛОВЕК | 11.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

3 продукта, от которых я отказался несколько лет назад. Показатели сразу улучшились, а мышцы стали расти быстрее.

Всем привет! Ни для кого не секрет, что качественное здоровое питание значительно улучшает кожу, внутренние органы, иммунитет и здоровье в целом. Я усердно тренировался, но не видел результаты и не понимал, в чем дело -…

ЧЕЛОВЕК | 10.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Что произойдёт с телом, если принимать холодный душ каждый день.Так ли это полезно на самом деле.

А вы знали, что практически все специалисты в мире признали принятие холодного душа полезным для организма? Но почему-то так мало людей внедрили эту привычку в свою жизнь. Я знаю много полезных свойств от «закалки» хол…

ЧЕЛОВЕК | 08.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Как правильно тренироваться в холодное время года на улице, чтобы никогда не заболеть

Всем доброго времени суток! Я часто тренируюсь на улице и даже зимой, за это время вывел несколько правил, которым лучше следовать, чтобы быть эффективным в холодное время года: 1)Делай разогрев Само собой, разминка нуж…

ЧЕЛОВЕК | 07.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Как обыкновенная лестница поможет определить здоровье сердца. Тест 5-минутка на здоровье и выносливость.

Хоть статистика и улучшается с каждым годом, но в среднем сердечно-сосудистые заболевания заставляют страдать миллионы людей в год. Пока читал книгу Николая Амосова «Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья», узнал очень…

ЧЕЛОВЕК | 02.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Жидкий сахар и почему стоит подумать перед очередной банкой колы

Всем доброго времени суток, представьте у себя в голове поллитровую бутылку кока-колы. 500 миллилитров = 2 стакана и в каждом из них будет содержаться почти 30 граммов сахара! Вот, что я называю жидким сахаром. Вот еще …

ЧЕЛОВЕК | 01.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Как победить вечернее обжорство и справиться с бесконтрольным опустошением холодильника. +Готовим блюдо полезной вкусной еды.

Всех горячо приветствую, давайте сегодня поговорим о приступах вечернего обжорства. Ведь зачастую данная проблема рушит все те качественные ключевые действия, всю ту работу, которую мы делаем в течение всего дня. Сегодн…

ЧЕЛОВЕК | 31.01.2022