Спорт | Паблико

Топ 5 мышц, которые привлекают внимание девушек больше всего.

Друзья, всем доброго времени суток! Сегодня мы немного смешаем тему атлетизма с тем,что с ним приходит- эстетика. В мире есть очень много людей, которые тренируются,чтобы быть привлекательнее для противоположного пола. …

СПОРТ | 06.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Питание и тренировки Аквамена. Как Джейсон Момоа готовился к съемкам

Разбор рациона и тренировочного плана самого Аквамена. Думаю много,кто из вас оценил форму Момоа в его "морской роли". Самое интересное то,что это его первый раз серьезной подготовки к съемкам фильма. "Джейсон - недисци…

СПОРТ | 05.02.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Идеальная осанка как у солдата всего за 5 шагов, гарант результата + несколько см к росту.

Всем доброго времени суток! Сегодня я вам расскажу, как можно исправить осанку раз и навсегда. В конце полезный лайфхак для роста) Мы часто обманываем свое тело, думая ,что у нас классная осанка, так как мозгу надо ,что…

СПОРТ | 30.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Тест: Узнай генетический потенциал своего бицепса. Суровая реальность для тех, кто качает руки.

Всем доброго времени суток! Сегодня вы узнаете суровую правду касательно того, насколько большими могут быть ваши бицепсы. Для этого вам нужен всего один палец и несколько секунд. Готовы? Поднимите свою руку и согните п…

СПОРТ | 29.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

4 Настоящих Причины, почему выпирает живот (рассказываю как исправить и сделать его плоским)

Всем доброго времени суток, друзья! Сегодня мы поговорим о том,как получить плоский живот. Довольно актуальная тема даже для тех, у кого есть пресс, а внизу живот немного выпирает. Согласитесь,что напрягает,да? Давайте …

СПОРТ | 28.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

4 главных ошибки, которые делают 9 из 10 людей, усердно пытающиеся похудеть. Лучшая пропорция нутриентов на тарелке.

Вопрос похудения навсегда останется открытым, так как для каждого человека нужен индивидуальный подход. Сейчас вам представлю ошибки, которые совершают более 90% людей, у которых не получается похудеть. Советую серьезно…

СПОРТ | 27.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Как после 40 поднять тестостерон и растить такие же мышцы как в 20

Ни в коем случае не расстраивайтесь, если вам за 40,50,60 и, вы уверены, что время прошло, годы уже не те, форму не набрать и т. д. Ведь выход есть всегда, главное подойти к этому делу осознанно. В первую очередь надо о…

СПОРТ | 26.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Продукты, употребление которых лучше сократить по максимуму

Всем привет! Сегодня будем говорить о перечне продуктов, которые стоит употреблять не так часто. Если вы следите за своей фигурой, то эта статья будет вам полезна, так как эти продукты есть абсолютно в каждом магазине, …

СПОРТ | 24.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

5 "Суперпродуктов" или что обязательно есть для поддержания иммунитета и жизненного тонуса

Бывало такое, что резко пропадает вся энергия, нервы шалят, возникает чувство усталости, апатии или вообще заболеваете за один вечер? Не торопитесь бежать в аптеку за кучей лекарств. Скорее всего, вы просто недобираете …

СПОРТ | 23.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Как стать активнее даже без спортзала:3 способа для самых ленивых

Вы знали, что чтобы чувствовать себя лучше, чем большинство людей, достаточно заниматься хотя бы какой-нибудь активностью 1 час в день. К сожалению, современный образ жизни вынуждает нас часто пропускать пункт активност…

СПОРТ | 22.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

Лучшее упражнение на грудь дома, которое может потягаться с жимом лежа

Прежде, чем ты подумаешь: "А, это отжимания, листаем дальше" Однако, есть 2 вида отжиманий, и только один из них приносит пользу и его можно сопоставить с жимом лежа. Интересно? Погнали!) Всем доброго времени суток, дру…

СПОРТ | 21.01.2022

■ СПОРТ В КАРМАНЕ

«Много ем и не толстею» Рассказываю в чем секрет идеальной фигуры.4 главных заповеди.

Мы все мечтаем много кушать и всегда быть в форме своей мечты. Существуют определенные правила, соблюдение которых поможет не ограничивать себя в питании. Естественно это не значит, что в каждый приём пищи вы можете зап…

СПОРТ | 20.01.2022