Я худею или 110 кг это перебор (Часть 1)

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В общем, как следует из названия статьи, весной 2021 года, я весил 110 килограмм. Набрал я этот вес не зимой и не сразу. Последние десять лет, я уверенно шел к званию \"центнер\", а в последние три года, перевалил за него."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"С супругой. Именно ее стараниями наросла солидность.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"scale_1200 (21).jpg","filesize":383555,"height":900,"pic_id":53603,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/07/scale_1200_21.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"При моем старом образе жизни, лишний вес не доставлял мне особого дискомфорта, при росте в 178 сантиметров, и крепком физически развитом сложении, все лишнее было заметно только в области живота. Как говорит моя жена: \"Это солидность\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Нарастанию этой \"солидности\" способствовали множество причин, а именно:"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Перемена рода деятельности. Из начальника СМУ (строительно-монтажного участка) в 2010 году, стал инженером-проектировщиком. Меньше полуголодных скачек по полям, чаще дома, в тепле и комфорте офисного помещения. Вначале в зарплате потерял, но позже, набравшись опыта, с лихвой компенсировал."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Жена, любящая и умеющая готовить вкусно и много."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Деревенская привычка есть мясо, именно мясо, а не птицу или рыбу, не реже чем 3-4 дня в неделю, а в остальные приемы пищи можно и курицу, а лучше гусятину."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сладкоежка. Что бы было понятнее, не только не ограничивал себя в конфетах и тортах, но и пил сладкий, очень сладкий чай. На стандартную чашку 3-4 ложки, до десяти раз в день."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наличие собственного автомобиля."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Размеренная семейная жизнь, стабильность и сытная еда, за 10 лет сделали свое дело."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если бы не одно событие, а именно приобретение дачного участка в 2020 году, все продолжалось бы по-прежнему. Идея завести дачу, свою не родительскую, была давно. Главным условием было тихое живописное местечко, в черте города, и что бы рядом был водоем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наконец-то звёзды сошлись: в 2,5 километрах от дома, 8 соток, озеро и пляж в 300 шагах, без строений (никто не построил бы так, как надо или хочется именно тебе)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Вид на озеро 6:30 утра, завораживающий пейзаж","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"scale_1200 (16).jpg","filesize":254725,"height":901,"pic_id":53604,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/07/scale_1200_16.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Весь прошлый год ушел на борьбу с вишняком и терносливом, в осень забил скважину. На этом остановился. Сам конечно \"копался\", но основную работу сделал наемный труд."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В этом году с приходом тепла, взялся вновь за дачу. У кого есть свой приусадебный участок или частный дом, знает, во дворе работа не заканчивается никогда ни зимой, ни летом. Схема должна была быть прежняя, нанимай и руководи."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Первым делом - обустройство скважины, начал искать землекопов, но тут президент объявил весенние каникулы на майские праздники, а пандемия создала ощутимую нехватку иностранных кадров."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Задача, выкопать яму под колодец размером 2 метра в глубину и 1,7 метра в диаметре, поднять 10 кубометров грунта, перенести глину в отвал на 15 метров, чтобы не портить верхний плодородный слой, все это ручным способом, показалась мне посильной задачей , а зря…"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сказать, что я умер, это не сказать ничего. Десять дней физического труда, под палящим солнцем, с непривычки. Монотонный процесс копаешь, когда и ломом помогаешь, грузишь два 12 литровых ведра и тащишь в отвал. Не несешь, а именно тащишь, потому что носил туда-сюда я лишних 20 килограмм своего веса. С учетом частых перерывов и перекуров, все-равно быстро утомлялся. Вечером все болело и ныло."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мужик сказал, мужик сделал. Работу я закончил в срок, с полной решимостью заняться спортом и сбросить лишний вес."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Продолжение "},{"type":"string","attributes":{"href":"https://pabliko.ru/@valeriid/ja_hudeju_ili_110_kg_eto_perebor_chast_2-16562/"},"string":"Я худею или 110 кг это перебор (Часть 2)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[3100,3100]}