06 фев 2023 · 21:42
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте в свой рацион белок, добавив таким образом сваренные вкрутую яйца, хранящиеся в холодильнике. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "1- 1 сделай свои.png", "filesize": 805545, "height": 720, "pic_id": 412348, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/06/1-_1_%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B9_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйца, сваренные вкрутую, — ваш лучший вариант, если вы ищете максимально быстрый способ приготовления еды. Эти невероятно легко адаптируемые, богатые белком закуски готовятся менее чем за 10 минут, их можно использовать и приправлять различными способами, и это дешевый способ потреблять рекомендуемое количество белка каждый день. Чтобы лучше спланировать свое питание, читайте дальше, чтобы узнать, что нам нравится есть с яйцами, сваренными вкрутую (и как долго они хранятся). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Салаты "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сваренное вкрутую яйцо — отличное дополнение к тарелке зелени, независимо от того, готовите ли вы свой собственный салат или пытаетесь не платить за фунт в салат-баре. Вам нужно только разделить яйцо пополам и размять желток вилкой, чтобы быть готовым к работе. Подумайте о том, чтобы приготовить готовый или нарезанный салат, например, Нисуаз или Кобб, чтобы яйцо сияло. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Топпинг для тостов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя яйца и тосты естественным образом сочетаются друг с другом, не беспокойтесь, если у вас нет времени пожарить свежее яйцо для тоста. Нарезанные яйца, сваренные вкрутую, можно добавить к тостам с авокадо, к тостам, намазанным маслом, или, если вы смелы, к тостам, намазанным миндальным маслом. Для большей хрусткости посыпьте семенами льна или приправой для рогаликов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "1- 2 сделай свои.png", "filesize": 710912, "height": 720, "pic_id": 412349, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/06/1-_2_%D1%81%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B9_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В спешке? Добавьте сваренное вкрутую яйцо к лапше рамэн, чтобы приправить ее. Если вам не хочется резать его хоть немного, не делайте этого. Яйцо также можно сварить в воде, в которой варилась лапша, если у вас нет под рукой сваренных вкрутую яиц; просто поместите его в ледяную ванну перед пилингом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Начинка для сэндвичей "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы поместиться в бутерброд с сваренным вкрутую яйцом, вам не всегда нужен полноценный яичный салат. Фактически, нарезанное вкрутую яйцо придает приятную текстуру любому бутерброду, приготовленному между багетом или питой, будь то теплый или холодный. Тонко нарежьте сваренное вкрутую яйцо и положите его поверх мяса, сыра, овощей на гриле или чего-то еще, что вам нравится, между двумя ломтиками хлеба. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Овсяная миска "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сваренное вкрутую яйцо можно легко добавить в тарелку с овсянкой или овсянкой, чтобы получился обед, напоминающий остатки еды. Приготовьте полстакана коричневого риса, ячменя, фарро, лебеды или чего угодно, посыпьте любыми овощами по вашему выбору и разбейте сверху одно или два яйца вкрутую, если у вас нет остатков основы. Добавьте тахини, острый соус или любую другую заправку на ваш выбор. Для здорового ужина, который хорошо путешествует, этот рецепт идеален. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Срок годности "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы приготовите большую партию яиц вкрутую за выходные, вы можете использовать их в салатах, тарелках с раменом и других блюдах в течение недели. Сваренные вкрутую яйца хранятся в холодильнике до недели. Небольшой совет: чтобы случайно не разбить сырое яйцо, когда вы меньше всего этого ожидаете, пометьте яйца, сваренные вкрутую, в холодильнике (и добавьте дату) наклейкой или крошечной точкой нетоксичного маркера, чтобы вы могли легко отличить одно от другого. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 101]}
Комментарии 2