Влияние сна на скорость наращивания мышц научно подтверждено

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сон часто воспринимается как простое время отдыха, пассивный перерыв между делами, однако недавнее исследование показало, что он является активной биологической функцией, весьма полезной спортсменам, фитнес-энтузиастам и всем, заинтересованным в сохранении или увеличении мышечной массы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1557.jpg", "filesize": 362685, "height": 1180, "pic_id": 1025988, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/09/24/1557.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250924%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250924T033934Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ffd5535888134a6fae22b0c9267d9ea4b31c7ead4d592ef6c846e61625142935", "width": 1181}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учёные обнаружили некую нейронную сеть и поняли, почему уровень гормона роста резко возрастает именно ночью, особенно в фазе глубокого сна, и почему нехватка сна плохо сказывается на здоровье человека. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/son9.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [492, 507]}