Спите меньше или больше нормы - чаще болеете

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ученые из Университета Бергена привлекли студентов-медиков, работающих в кабинетах врачей, к раздаче пациентам коротких анкет с вопросами о качестве их сна и недавно перенесённых инфекционных заболеваниях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выяснилось, что люди, сообщившие, что спят слишком мало или слишком много, чаще рассказывали о недавно перенесенной инфекции, а пациенты, испытывающие хронические проблемы со сном, чаще сообщали о необходимости приема антибиотиков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Большинство предыдущих наблюдательных исследований рассматривали связь длительности сна и частоты инфекций в выборке населения в целом», - сказала доктор Ингеборг Фортун, автор "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2023.1033034/full"}, "string": "исследования"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", опубликованного в журнале Frontiers in Psychiatry. «Мы же хотели оценить эту связь среди пациентов первичной медицинской помощи, где, как мы знаем, проблемы со сном распространены гораздо больше, чем среди населения в целом»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уже существуют доказательства того, что проблемы со сном повышают риск заражения. Проблемы со сном распространены и поддаются лечению, а если удастся подтвердить их связь с инфекцией, то мы сможем сократить использование антибиотиков и профилактически защитить людей от инфекции. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако экспериментальные исследования не могут воспроизвести реальные жизненные обстоятельства, поэтому Фортун с коллегами вручили студентам-медикам анкету и попросили раздать ее пациентам в приемных врачей общей практики, где студенты работали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По всей Норвегии было собрано 1 848 анкет. В них людей просили описать качество своего сна: сколько времени они обычно спят, насколько хорошо спят и когда предпочитают засыпать и просыпаться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее следовали вопросы: болели ли они какими-либо инфекционными заболеваниями или использовали антибиотики последние три месяца. Опрос также содержал шкалу, выявляющую хроническую бессонницу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Риск инфекции повышается на четверть и более"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выяснилось, что пациенты, указавшие, что они спят менее шести часов за ночь, на 27% чаще сообщали об инфекции. Пациенты же, спящие более девяти часов, сообщали об инфекции на 44% чаще. Ночной сон менее шести часов, или хроническая бессонница, также повысил вероятность использования антибиотиков для борьбы с инфекцией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Более высокий риск инфекции у пациентов, сообщивших о слишком коротком или слишком долгом сне, не так уж удивителен, поскольку мы знаем, что ослабление иммунитета может быть вызвано как недостатком, так и избытком сна, - говорит Фортун. - Но более высокий риск заражения у пациентов с хронической бессонницей указывает на то, что налицо и обратная связь: плохой сон делает человека более восприимчивым к инфекции»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование позволило собрать данные большой группы людей в реальных условиях, несмотря на некоторую предвзятость, поскольку воспоминания людей о сне или недавних проблемах со здоровьем не всегда точны, и то, что это не являлось клинической информацией, поступившей от врачей, которые впоследствии наблюдали пациентов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подпишитесь на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/victor_tribunskiy"}, "string": "Telegram"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://m.vk.com/trenirovki_pitanie_zdorovye"}, "string": "вКонтакте"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Виктора Трибунского"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Мы не знаем причину, по которой эти люди пришли на приём. Вполне вероятно, что эта причина (какое-то заболевание) влияет как на продолжительность и качество сна, так и на риск инфицирования, но мы не думаем, что она может полностью объяснить результаты, полученные студентами», - считает Фортун."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "migren.png", "filesize": 492115, "height": 800, "pic_id": 457553, "url": "/files/article_image/2023/03/04/migren.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Бессонница весьма распространена среди пациентов с первичным обращением к врачу, но, как выяснилось, недостаточно признается врачами общей практики. Как среди пациентов, так и среди врачей общей практики необходимо повысить осведомленность о важности показателей сна не только для общего благополучия, но и для здоровья человека.» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перевод: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/about-victor-tribunsky.shtml"}, "string": "Виктор Трибунский"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ironman.ru/spite-menshe-ili-bolshe-normy-chasche-boleete"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3373, 3373]}