03 окт 2023 · 07:14
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует одна конкретная проблема, которая убивает режим правильного питания и тренировок у огромного количества людей – она называется «все или ничего»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психологи называют ее «дихотомическим мышлением» или «когнитивным искажением»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я насчитал семь типов мышления по принципу «все или ничего», которые относятся к области фитнеса и контроля веса. Вероятно, существует больше вариантов, но я специально отобрал самые распространенные для людей, борющихся с лишним весом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. У меня нет времени на тренировки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, вы очень заняты и у вас много дел, но у всех нас одинаковое количество часов, а именно двадцать четыре в сутки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда заключается в том, что способность успевать выполнять все поставленные задачи - это вопрос не времени, а расстановки приоритетов – выбора, который мы делаем в пользу наиболее важных дел."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделайте здоровье своей главной жизненной ценностью, и тогда режим правильного питания и тренировок всегда будет приоритетным."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневно напоминайте себе, что все дела, которыми вы так заняты, ничего не значат без здоровья. Забота о себе должна стать приоритетом номер один, потому что без здоровья вы не сможете заботиться о ком-то или о чем-то еще, включая работу, бизнес или семью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое коварное во фразе «у меня нет времени на тренировки» - то, что она, незаметно для вас, превращается в установку «все или ничего» по отношению к здоровому образу жизни и фитнесу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы начинаете говорить: «Я так занят, что не могу тренироваться положенное время или количество раз в неделю, так зачем вообще что-то делать? Начну позже, когда у меня будет больше времени, и я смогут тренироваться как следует»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1ddb246c5e530964ce592ff8e785cfe5 (1).jpg", "filesize": 695949, "height": 861, "pic_id": 716401, "url": "/files/article_image/2023/10/03/1ddb246c5e530964ce592ff8e785cfe5_1.jpeg", "width": 1291}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начать тренироваться позже и как следует может показаться благородным намерением, но оно ведет к порочному кругу постоянного откладывания на потом, который очень трудно разорвать. Те, кто постоянно откладывают дела на потом в конечном итоге обнаруживают, что у них никогда ни на что важное не хватает времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/opravdaniy.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1951, 1974]}
Комментарии 0