Регулярная физическая активность укрепляет психику детей

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Казалось бы, это очевидно, однако научных доказательств тому до сих пор не было."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учёные из университетов Эдинбурга, Стратклайда, Бристоля и Джорджии в США изучили данные исследования «Дети 90-х» (также известного как Avon Longitudinal Study of Parents and Children; ALSPAC), а конкретно уровень физической активности 4 755 одиннадцатилетних детей, измерявшийся с помощью приборов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приборы регистрировали уровень умеренно интенсивной физической активности, обычно определяемой как энергичная ходьба или езда на велосипеде, а также интенсивной активности, при которой учащается сердцебиение и дыхание, например, танцы, бег трусцой или плавание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молодые люди и их родители сообщали учёным о степени депрессивных симптомов в возрасте с 11 до 13 лет. Родителей и учителей участников эксперимента также опрашивали об общем поведении и эмоциональных трудностях ребят."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Анализируя влияние умеренной и интенсивной физической нагрузки на психическое здоровье и поведение молодых людей, учёные также учитывали такие факторы, как возраст, пол и социально-экономический статус."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выяснилось, что больший объём умеренной или интенсивной физической активности имеет небольшую, но вполне заметную связь с ослаблением депрессивных симптомов и эмоциональных трудностей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярные физические упражнения имеют небольшую, но индексируемую связь с ослаблением гиперактивности и уменьшением поведенческих проблем, таких как потеря самообладания, драк с другими детьми, ложью и воровством…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как заключили исследователи, полученные данные свидетельствуют о том, что регулярная умеренная и интенсивная физическая активность в некоторой степени укрепляет психику в раннем подростковом возрасте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подпишитесь на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/victor_tribunskiy"}, "string": "Telegram"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://m.vk.com/trenirovki_pitanie_zdorovye"}, "string": "вКонтакте"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " Виктора Трибунского "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доктор Джози Бут из University of Edinburgh’s Moray House School of Education and Sport: «Это исследование пополнило растущую базу данных о том, насколько физическая активность важна для всех аспектов развития молодых людей и помогает им чувствовать себя лучше, и успешнее учиться. Поддержка ребят, ведущих здоровый и активный образ жизни, должна быть приоритетной»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Данное "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.research.ed.ac.uk/en/publications/associations-between-objectively-measured-physical-activity-and-m"}, "string": "исследование"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " является первым, реализовавшим столь комплексный подход к изучению связи психического и физического здоровья у детей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Профессор Джон Рейли из Университета Стратклайда: «Хотя может показаться очевидным, что физическая активность улучшает психическое здоровье, доказательств этого в отношении детей и подростков было мало, поэтому результаты данной работы очень важны. Они важны еще и потому, что интенсивность физической активности подростков во всем мире пугающе низка - менее трети достигают уровня в 60 минут активности в день, рекомендованных ВОЗ и министерством здравоохранения Великобритании»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo.jpg", "filesize": 132223, "height": 1000, "pic_id": 457659, "url": "/files/article_image/2023/03/04/photo.jpeg", "width": 1500}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование опубликовано в журнале Mental Health and Physical Activity. Оно финансировалось Фондом Bupa. Учёные использовали данные исследования «Дети 90-х», проводимого в Бристольском университете. Это долгосрочный медицинский исследовательский проект, в который в 1991-1992 годах были вовлечены более 14 000 беременных женщин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Далее исследование «Дети 90-х» отслеживало здоровье и развитие родителей и их детей, а в настоящее время вовлекает в исследование детей уже тех, кто родился после 90-х. Работа в основном финансируется Medical Research Council, the Wellcome Trust and the University of Bristol."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перевод: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/about-victor-tribunsky.shtml"}, "string": "Виктор Трибунский"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://ironman.ru/reguljarnaja-fizicheskaja-aktivnost-ukrepljaet-psihiku-detej"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2788, 2788]}