Почему у тренирующегося человека мышцы сводит судорогой

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВОПРОС: Уважаемый Виктор! Во время выступления на соревнованиях часто сводит мышцы, иногда настолько сильно, что уже не до показа. Как этого избежать?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ОТВЕТ: Мышечные судороги могут возникать из-за обезвоживания и нехватки углеводов - кетозное состояние. Вы же долго сушитесь перед выходом на сцену."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другая возможная причина - нехватка минералов, поэтому показаны витамины комплекса В, препараты калия, магнезия и даже зеленый чай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С их количеством можете смело экспериментировать, перебрать трудно, лишнее из системы вымоется."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленый чай и витамины В лучше пойдут с утра и в течение дня, но не вечером, так как они способны нарушить засыпание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зеленый чай еще и жиросжигатель, хотя и слабый (если это просто чай), поэтому из него делают экстракт для жиросжигающих формул. Но даже просто дополнив свой предсоревновательный рацион зеленым чаем, Вы сможете положительно повлиять на судороги на сцене и не испортите мышечный рельеф."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда, уже появились некоторые данные о том, что мышечные судороги не имеют ничего общего с дефицитом минералов. Некоторые предполагают, что скорее это следствие переутомления центральной нервной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview (3).jpg", "filesize": 156910, "height": 523, "pic_id": 245580, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/16/imgpreview_3_6afdv2U.jpeg", "width": 700}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Остается ждать новых исследований этого вопроса, а пока экспериментировать с тем, что есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На Вашем месте я бы обратил особое внимание на то, что дефицит определенных минералов на фоне кетоза может привести к более серьезным последствиям, чем мышечные судороги. Например, нехватка калия может вызвать нарушения сердечного ритма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Автор: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru"}, "string": "Виктор Трибунский"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1325, 1325]}