09 окт 2023 · 06:31
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда-то голодание было религиозной практикой или способом выражения протеста, в наше время не проходит и недели, чтобы очередное средство массовой информации не сообщило о чудесах этого некогда эзотерического инструмента - о пользе голодания для организма или лечебном голодании в домашних условиях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но как и в любом вопросе, связанном с диетологией, на каждое исследование, подтверждающее пользу голодания, приходится другое исследование, демонстрирующее его вред."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очевидно, что оценить последствия голодания, его пользу или вред затруднительно, хотя бы потому, что не существует универсального определения краткосрочного голодания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для кого-то голодание означает промежуток без пищи не менее 24 часов, не менее популярны трехдневное голодание или «очищение голоданием»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует популярная практика «голодовки через день», которая представляет собой низкокалорийную диету в «голодные» дни и питание в обычном режиме во все остальные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Договоримся, что в этой статье термин «голодание» будет применяться ко всем вышеперечисленным способам и практикам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Другая сложность состоит в уникальности эффекта голодания для различных групп людей. Голодание больше подходит людям с ожирением и метаболическими расстройствами, чем спортсменам или поджарым людям. Несомненно, все слышали про лечебное голодание для похудения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Точно известно, что мужчины и женщины реагируют на голодание по-разному, и хотя более жесткие способы голодания могут повредить самой физиологии женского организма, как правило, именно женщины практикуют различные методики голодания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (7).jpg", "filesize": 36324, "height": 656, "pic_id": 722287, "url": "/files/article_image/2023/10/09/scale_1200_7.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое важное, что следует знать о голодании - в этой области не существует простых ответов. То, что полезно вам, может обернуться кошмаром для вашего соседа. Важно предварительно собрать информацию и, конечно, вам придется экспериментировать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эта статья поможет понять, пользу или вред наносит голодание организму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как построена эта статья"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство материалов о краткосрочном голодании начинаются с описания полезных эффектов. Они дают вам подробный список привлекательных причин воздержания от пищи, приберегая недостатки этой практики на конец."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы используем обратный подход - сначала обсудим негативные стороны голодания, а затем пользу, сопровождая это советами, которые помогут минимизировать возможный ущерб."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Негативные эффекты чаще проявляются у определенных групп людей (спортсменов, стройных и активных людей или у людей с высоким уровнем стресса и плохими пищевыми привычками) и, конечно, в экстремально жестких режимах голодания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вред от голодания можно свести к нулю, выбрав правильный способ голодания, подходящий к вашей конкретной ситуации, композиции тела, образу жизни и необходимым переменам. Итак, недостатки голодания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжить чтение "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/iron/golod2.shtml"}, "string": "приглашаю на моём сайте"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2712, 2735]}
Комментарии 0