Действительно ли строгая форма тормозит мышечный рост?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что вы понимаете под термином «форма»? Задумайтесь над этим вопросом. Ваше понимание формы выполнения упражнений может предопределить или смехотворный рост в течение нескольких лет, или значительный набор сухой и жесткой мышечной массы в кратчайшие сроки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Форма означает использование техники выполнения упражнений, обеспечивающей эффективную стимуляцию мышечного роста. Она не подразумевает рафинированную и осторожную работу. Максимальный рост стимулирует перегрузка целевой мышечной группы, а не строгая форма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "form.jpg", "filesize": 38148, "height": 400, "pic_id": 905781, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/09/21/form.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20240921%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20240921T172822Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fe0dc6570c77982949cda9c381e1611bdaae83d29f81ac9c4025b971e9c71e62", "width": 670}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, я знаю, что все тренировочные руководства, персональные тренеры и «всезнайки» в вашем спортзале, всегда зудят об огромной важности строгой формы выполнения всех и каждого движений, однако какова ваша настоящая цель? Тренироваться в той манере, которую одобрят все ребята в спортзале или тренироваться так, чтобы быстрее построить мышцы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сфокусируйтесь на том, что действительно дает результаты, а не на методе, который предположительно может их дать. "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.tribunsky.ru/arts/form.shtml"}, "string": "Читать далее..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 69]}