Что мне помогает восстановиться, если устала

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую Вас, уважаемые подписчики, читатели и просто заглянувшие!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Думаю, с каждым человеком случается, что выполняя ту или иную работу он устаёт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Устают независимо от возраста, даже молодые. А уж что говорить о нас, пенсионерах. \n"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как в народе говорят: «Пенсия не зря даётся»."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Но, даже выйдя на заслуженных отдых, домашнюю работу никто не отменял. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не буду говорить о болезнях, потому что при заболевании, действия другие. Но, если восстановить организм после усталости, то и болезнь может отступить. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс.Картинка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "1660074090_2-beolin-club-p-ustavshii-chelovek-risunok-krasivo-2.png", "filesize": 222629, "height": 756, "pic_id": 576283, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/21/1660074090_2-beolin-club-p-ustavshii-chelovek-risunok-krasivo-2.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проверенные способы восстановления работоспособности:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Выпить чашечку кофе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чашечку кофе могу выпить и в кровати, и на улице, и за столом. Если Вы на рабочем месте, то можно чашечку кофе выпить в Кафе. То есть сменить рабочую обстановку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Прогуляться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ходьба на свежем воздухе укрепляет мышцы, насыщает лёгкие кислородом, успокаивает нервы, отвлекает от насущных проблем. Особенно в текущее время года. Пение птиц, постукивание дятла, трели кузнечиков. Есть что послушать. А если птицы не поют, то можно и спеть самому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Покушать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Восстанавливает силы, конечно и пища. Только не переедайте. Если не хочется кушать, то порадуйте себя чем-нибудь вкусненьким."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Отдохнуть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Думаю, что после отдыха, прогулки и перекуса, Вы с новыми силами возьмётесь за работу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Проверено на личном опыте! Отдохнувший человек сделает работу гораздо продуктивнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жмите 🧡, если согласны со мной? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А как Вы восстанавливаете свои силы, после работы? "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Делитесь в комментариях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подписывайтесь на канал, будет много интересного и полезного."}], "attributes": []}], "selectedRange": [762, 762]}