Апельсиновая диета

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Среди желающих похудеть и использовать различные диеты, достаточно большое количество женщин которые попросту бояться не комфортного питания, и изнурительных голодовок. Спешим вас обрадовать, ведь апельсиновая диета как раз то что вам нужно. Во первых апельсиновая диета очень приятная, во вторых вам не придется изнурять свой организм не нормированным питанием и ненужными голодовками, ну и наконец в третьих, сидящие на апельсиновой диете подчеркивают ее высокую эффективность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "fbf5eb2ef780e089de33c6c6686832a1.jpeg", "filesize": 38461, "height": 600, "pic_id": 709346, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/25/fbf5eb2ef780e089de33c6c6686832a1.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Длиться апельсиновая диета ровно три недели, и самая главная ее особенность заключается в том что вам не нужно питаться по какому то неудобному шаблоны, разделяя определенные продукты на завтрак, обед и ужин. Вместо этого, апельсиновая диета предлагает вам определенные продукты, в определенном количестве, которые можно употреблять так как вам заблагорассудится в течении дня. Это несомненно основной и самый большой плюс апельсиновой диеты. За три недели, вы сможет сбросить от 10 до 15 килограммов излишнего веса, и похудеть!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Апельсин невероятно сытный фрукт, и вместе с тем обладающий низкой калорийностью и всем необходимым набором микроэлементов. Питаться исключительно апельсинами вам не придется, так как рабочая пятидневная неделя при апельсиновой диете длиться ровно пять дней, а на выходных вы можете немного расслабиться и перекусить какими ни будь вкусностями, разумеется в разумных пределах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Меню диеты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую неделю удержаться очень сложно, из за того что вам придется немного изменить свое привычные питание. А точнее съедать каждый день килограмм свежих апельсинов, два вареных всмятку яйца, и пить не менее двух литров жидкости в день. Это может быть как простая не газированная вода, так и зеленый чай. Можно позволить себе через день, употребление стакана обезжиренного йогурта или кефира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На второй неделе уже проще, так как к привычному рациону добавляется 300 граммов несоленой каши. Кашу можно варить в принципе любую, но мы крайне рекомендуем вам именно гречневую, так как она является самой идеальной и низкокалорийной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На третей недели апельсиновой диеты, необходимо заменить кашу любыми фруктами, за исключением бананов и винограда. Съедать их можно по 700 граммов в сутки, что не так уж и мало."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как видите в апельсиновой диете нет особых сложностей, и ее можно вытерпеть без каких либо катастрофических последствий для вашего организма!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятных Вам завтраков, обедов и ужинов! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо что прочитали. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@sdariya", "italic": true}, "string": "Подписывайтесь"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " на наш канал и комментируйте."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не забывайте лайкать. Здесь будет много простых и доступных рецептов."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://pabliko.ru/@sdariya/printsipy_zlakovoj_diety-214708/", "italic": true}, "string": "Принципы злаковой диеты "}], "attributes": []}], "selectedRange": [2535, 2535]}