15 июл 2022 · 07:04
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем привет!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вы на канале худеющей дамы. Здесь я только описываю свой путь, даже не путь, а его поиск)) к стройности. Я никого не призываю не то что придерживаться подобного кбжу, но и вообще стройнеть. У меня на это и прав нет)). Свое меню, свои тарелки выкладываю потому, что мне так вот проще. Проще не сделать несколько бутербродов и пойти умять их перед монитором, а нормально накрыть на стол, сфотографировать и спокойно пообедать. Это дисциплинирует. И приготовить тоже помогает, а не купить, пусть даже условно полезную, готовую еду."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nЗавтрак."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем основное блюдо приготовила на вчерашний ужин, а себе оставила на завтрак.Огурцы за завтраком не пострадали, остались на обед)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Рисовая каша с голенями"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кофе+сыр+финики"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":454822,"height":1800,"pic_id":97956,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_o2iLCil.jpeg","width":2400}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nОбед."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Обед сегодня рыбный, а в качестве рыбы - зубатка. На любителя рыба эта. Как оказалось, я не любитель) лучше даже простой родной минтай, не говоря уж о более дорогих видах."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А может готовить зубатку надо как то по особенному... Не знаю, второй или третий раз за всю жизнь с ней встречаюсь. В сыром виде это было очень красивыми стейками😁, а в запеченном оказалось какое-то рыбное желе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зубатка запеченная с овощами"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Огурец"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":110922,"height":900,"pic_id":97957,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_6uFSYEd.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nУжин."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А над ужином голову ломать не пришлось, меня дожидалась запеканка из фарша, облегченная кабачками. Не знаю, и почему ее никто больше есть не хочет😂😂😂"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Запеканка из фарша с кабачками"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Огурцы - помидоры"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":100064,"height":900,"pic_id":97958,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_AJWrjbT.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Перекус."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В течение дня, как уже стало привычно - грецкие орехи и черный кофе. Многовато у меня кофе, надо бы купить вкусный цикорий."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Итого."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":54488,"height":1200,"pic_id":97959,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_LJHBH3v.jpeg","width":901}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот как то так)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1498,1498]}
Комментарии 7