16 июл 2022 · 07:00
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Всем привет!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм за два года. Пока программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Завтрак."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Накупила я творога по акции и заморозила, но оказалось, что творог из морозилки все-таки не совсем то, что свежий. На выпечку, сырники или запеканку, нормально. Так есть не очень. Зря я пожадничала и набрала творога со скидками). Вместо фиников к кофе сегодня изюм к творогу."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Яйцо вкрутую+помидоры"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Творог+сметана+изюм"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кофе"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":314274,"height":1800,"pic_id":97963,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_c9RyhL0.jpeg","width":2400}},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Обед."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Обед проще и вкуснее не придумаешь. Вареная курица, точнее её бедрышки и целая тарелка свойских помидоров. Куриные бедра варила с кожей, но потом её выбросила. Это вам не румяная зажаренная корочка, никакого соблазна не возникает, однозначно на выброс."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Куриные бедра вареные"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Помидоры"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":187024,"height":1861,"pic_id":97966,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_mWmikeA.jpeg","width":2400}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":306322,"height":1862,"pic_id":97969,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_48pLLh5.jpeg","width":2400}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ужин."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Последняя порция мясной запеканки с фаршем. Хорошо, конечно, когда в холодильнике есть готовая еда, но хранить ее три дня это максимум. Надо готовить так, чтоб и всем по вкусу и мне не во вред)). Вот только домашним не вся еда по вкусу. Так что чаще приходится мне подстраиваться, а не им. Готовить себе отдельно не очень то хочется, времени жаль."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Запеканка из фарша с кабачками"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Огурец"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Чай"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":157778,"height":900,"pic_id":97972,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_qle6eVW.jpeg","width":1200}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nПерекус."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Хоть грецкие орехи у меня в перекусе, но так они идут с чаем или кофе, особенно с кофе). На завтрак немного, немного на ужин и обед. А вот арбуз тут это уже перекус самостоятельный и полноценный. Но что-то мало мне арбуза оказалось, так что думаю полностью арбузный день устроить."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":14946,"height":698,"pic_id":97973,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_lG9TMnx.jpeg","width":1080}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"\nИтого."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"ogimage_1308.jpg","filesize":58456,"height":1200,"pic_id":97974,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/07/14/ogimage_1308_rRXNtly.jpeg","width":970}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот как то так. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1499,1499]}
Комментарии 5