25 дек 2025 · 17:42
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "a732688a495eada7dc80e70c54f8f7b1.jpg", "filesize": 20568, "height": 688, "pic_id": 1042525, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/12/25/a732688a495eada7dc80e70c54f8f7b1.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20251225%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251225T144049Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=a459dc3f22226feeba53e04df28b267839844258a209024ce4e3f5e4c9ca057e", "width": 346}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывает у взрослых людей такая штука: где-то в глубине души, в самой охраняемой шкатулке памяти, лежит старая, поцарапанная, но невероятно ценная обида. На близкого и не близкого. На родного и не очень. На того, кто когда-то сказал или сделал что-то такое, от чего внутри всё перевернулось и застыло льдом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Он мне тогда сказал, что я...» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Она обвинила меня в том, что я...» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Они сказали, будто я...» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И дальше подробные детали: Тон голоса, выражение лица, дата, время, что было надето. Вся сцена сохранена в идеальной, музейной целостности. Её время от времени достают, смахивают пыль, примеряют. Носить больно и стыдно, а снять жалко. Потому что без этой обиды, как будто исчезнет что-то важное. Что-то, что определяет отношения, даёт право на свою боль, на свою «правоту». Она становится оправданием для холодности, для дистанции, для недоверия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но самый важный вопрос не «как тебя обидели». А зачем тебе до сих пор эта обида? Что она для тебя делает? Какую функцию выполняет в твоей душе?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще всего эта раритетная обида оказывается не просто воспоминанием. Она- щит, оправдание и ключ к власти."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Щит от новой близости. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пока ты носишь эту обиду, ты можешь говорить: «Видишь? Меня уже ранили. Значит, близость опасна. Я не подпущу тебя (или других) близко, чтобы не ранили снова». Обида становится железным аргументом для самоизоляции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Оправдание своей неуязвимости."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " «Я холодный/ая, черствый/ая, недоверчивый/ая? Да, а как иначе, после того, что они сделали!». Обида снимает с тебя ответственность за то, чтобы меняться, оттаивать, рисковать снова."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ключ к власти в отношениях."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Иногда обида - это последний, невидимый рычаг влияния на того, кто её причинил. Ты можешь молчаливо требовать извинений, искупления, постоянного подтверждения своей правоты. Это даёт иллюзию контроля."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Связь, которой больше нет"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Это самое горькое. Иногда обида - это единственная нить, которая ещё связывает тебя с тем человеком. Любовь умерла, доверие ушло, общаться не о чем. Но обида жива. И пока ты её носишь, он/она всё ещё важен для твоей эмоциональной жизни. Отпустить обиду, значит признать: «Этого человека для меня больше не существует. Наша история окончена». А это своя отдельная боль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему эти воспоминания так ранимы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потому что задели не просто самолюбие. Они задели самоидентификацию. Фразы, брошенные нам когда -то обидчиком, мы воспринимаем не, как оценку поступка, а как приговор нашей личности. И каждый раз, вспоминая, мы чувствуем не просто боль, а угрозу своему «я». Как будто подтверждается худшее, что мы о себе думаем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что же делать с этим раритетом? Выбросить? Простить?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начать можно с другого. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спросить свою обиду: «Чего ты хочешь для меня? От чего ты меня защищаешь?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И честно выслушать ответ. Может, она хочет, чтобы тебя наконец увидели? Чтобы признали твою боль? Чтобы ты научился защищать свои границы по-другому?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведь в конечном счёте, носить в себе обиду- это всё равно, что пить яд в надежде, что отравится тот, кто тебя обидел. Пора перестать носить этот яд в драгоценной шкатулке. Пора признать: он отравляет только тебя. И этого уже достаточно, чтобы захотеть освободиться. Выбор всегда есть!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1791, 1816]}
Комментарии 0