19 янв 2026 · 18:57
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "345.png", "filesize": 3246952, "height": 2048, "pic_id": 1044445, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/01/19/345.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260119%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260119T155749Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=960ae3e9225c3e43b442bf2fea0c111709c5754981ffe029decbd9b6dda5175a", "width": 1152}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вопрос: Подскажите, как распознать тревогу и тревожность? В чем разница и о чем это?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я с радостью помогу разобраться с этим важным вопросом. И эта тема не одного поста, поэтому наберитесь терпения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Различия между тревогой и тревожностью одна из ключевых тем для понимания душевного состояния, и она имеет прямое отношение к нашей повседневной жизни. 🌿"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🌟 Ключевая разница"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное, что нужно понять: тревога - это временная эмоция, а тревожность -это черта характера или стабильное состояние психики. Проще говоря, тревога - это эпизод, а тревожность — фон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📝 Подробное сравнение:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Тревога"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (эмоция). Естественная эмоциональная реакция на реальную или предполагаемую угрозу или неопределённость. Это «сигнал тревоги» организма. Кратковременна. Возникает в конкретной ситуации и утихает, когда ситуация разрешается или угроза минует. Может мотивировать к действию (подготовиться к встрече) и не мешает нормально функционировать после её завершения. Пример из жизни: «Я волнуюсь перед завтрашним выступлением». После выступления волнение проходит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Тревожность"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (состояние). Устойчивая личностная черта или состояние, при котором человек склонен испытывать тревогу часто, интенсивно и/или без явных причин. Хроническая, длительная. Может быть «фоновым» состоянием, которое длится недели, месяцы или годы. Существенно мешает в разных сферах жизни: работе, отношениях, отдыхе. Требует много сил на «совладание». Пример из жизни: «Я постоянно переживаю: а вдруг я плохо выступлю, а вдруг осудят, а что будет после... Это мешает мне спать и готовиться»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💎 "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итог: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы говорите: «Я тревожусь из-за этой встречи», речь об эмоции-тревоге. Она ситуативна и нормальна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы говорите: «Я постоянно живу с чувством тревоги, мне трудно расслабиться», речь, скорее всего, о тревожности, как о состоянии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понимание этой разницы помогает не паниковать из-за ситуативной тревоги (это здоровая часть жизни) и вовремя обратить внимание на тревожность, чтобы начать о себе заботиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам интересно поглубже разобраться, как проявляется тревожность в теле и мыслях, и как с ней можно работать в нашем ключе, с вас ❤️, и мы продолжим эту важную тему."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2, 2]}
Комментарии 0