02 дек 2022 · 09:40
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доказано, что за период, который мы условно называем «первые 1000 дней жизни», человеческий организм узнает, с какой пищевой средой ему придется иметь дело, и приспосабливается к ней. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Изменения происходят в первую очередь на гормональном уровне (особенно в производстве и использовании инсулина клетками), но также и на тканевом уровне (количество жировых клеток). Происходящие затем адаптационные процессы остаются на всю жизнь! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "000GDZQ86AWOQPDO-C123-F4.jpg", "filesize": 124162, "height": 610, "pic_id": 284364, "url": "/files/article_image/2022/12/02/000GDZQ86AWOQPDO-C123-F4.jpeg", "width": 915}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что же можно сделать, чтобы выгодно «запрограммировать» метаболизм ребенка?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Позаботьтесь о здоровье будущей мамы"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". От правильного питания женщины в период до зачатия зависит не только фертильность, но и здоровье ее ребенка. Женщинам, решившим забеременеть, рекомендуется позаботиться о правильной массе тела (ИМТ 18, 5-24, 9) и потреблять нужное количество нутриентов (в первую очередь ДГК, йод, железо)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Придерживайтесь здоровых привычек во время беременности"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Беременные женщины должны иметь сбалансированное питание, основанное на так называемом пирамида здорового питания – в ней должны преобладать овощи и фрукты, цельнозерновые углеводы, нежирное мясо, рыба, молочные продукты и яйца, а также полезные растительные жиры. Вопреки распространенному мнению, прибавка в весе во время беременности не обязательно должна быть большой. В первом триместре калорийность потребляемых блюд остается на уровне до беременности, во втором и третьем ее следует увеличить на 350 и 450 ккал/сутки соответственно. Женщины с нормальным ИМТ должны набрать от 11 до 16 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кормите грудью"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молоко собственной матери – оптимальный способ вскармливания вашего ребенка. Грудное молоко легко усваивается, имеет идеальные пропорции жиров, белков и углеводов, помимо пищевой ценности содержит биологически активные вещества, влияющие на иммунитет ребенка и облегчающие его адаптацию к условиям внешней среды. Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев и продолжение грудного вскармливания до 2 лет и старше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Правильно построить рацион ребенка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Согласно рекомендациям, введение прикорма следует начинать в возрасте от 17 до 26 недель. Первыми твердыми продуктами в рационе ребенка должны быть овощи, затем фрукты, мясо, рыба, яйца, крупяные продукты. Очень важно, чтобы детям до 3 лет не давали сладости или сладкие напитки, не добавляли соль в пищу. Детям следует давать пить только воду. Действует правило: родитель решает, что и когда ребенок ест, ребенок решает, сколько. Это позволяет поддерживать правильную регуляцию чувства голода и насыщения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Упомянутые выше меры являются инвестицией в здоровье вашего ребенка. Ожирение — это болезнь образа жизни, которая имеет многочисленные последствия для здоровья, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и влияя на психическое здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Czytaj więcej na https: //twojezdrowie. rmf24. pl/cialo/dziecko/news-jak-zaprogramowac-metabolizm-dziecka-by-uchronic-je-przed-ot, nId, 6431350#crp_state=1utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=chrome "}], "attributes": []}], "selectedRange": [436, 515]}
Комментарии 1