08 апр 2024 · 09:44
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изображение создано в нейросети", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "kandinsky-download-1712557533868.png", "filesize": 1684342, "height": 1026, "pic_id": 848377, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/04/08/kandinsky-download-1712557533868.jpeg", "width": 1026}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я думаю, каждый из нас встречался с усталостью и утомлением. Все мы устаём, и ни в коем случае не нужно себя за это ругать и требовать сверхрезультатов. Вот несколько советов, как можно, справиться с усталостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Забудьте о гаджетах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Работа за компьютером, планшетом или смартфоном поздно вечером (после 21: 00) может привести к тому, что на следующий день вы будете чувствовать себя недоспавшим, уставшим и даже «выжатым», как лимон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше гаджеты оставлять в другой комнате, не в спальне, чтобы они были не в зоне досягаемости, и у вас не появилось желание ещё раз поскроллить ленту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пейте воду чаще."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендация пить больше воды не безосновательна. Чем меньше воды в организме, тем гуще становится кровь, тем меньше кислорода поступает в мозг и тем раньше появляются сонливость и усталость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А если вы за полчаса до еды выпьете стакан воды, то эта вода попадёт в клетки организма и не пустит в них жир. Вы же знаете, что вода отталкивает жир. Так можно даже постройнеть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Избегайте алкоголя, по крайней мере, в ночное время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие знают, что он оказывает расслабляющее действие на организм. Когда мы избавляемся от дневного рабочего стресса, нам хочется расслабиться как можно скорее!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но вам следует найти другие способы расслабиться. На самом деле алкоголь существенно мешает нормальному процессу засыпания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно принять горячую ванну и выпить чашку теплого чая перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем, нужно бороться с усталостью. Ведь можно с ней справиться самому, например, не ходить на работу. Шутка, конечно, а как вы с ней справляетесь, с усталостью?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1089, 1089]}
Комментарии 0